Bonjour,

J'étais épuisée hier soir je me suis endormie comme une masse mais maintenant que je suis réveillée, je peux vous raconter ma journée d'hier.

Il s'est passé quelque chose avant hier soir, qui m'a troublé je suis peut être juste trop bête ahah...

* Vers 22h30 une voisine que je n'ai vu qu'une fois (le soir d'halloween, elle avait donné des bonbons sales à ma fille que j'ai jetté tt de suite après) frappe à ma porte, je n'ai compris que noël dans tout ce qu'elle a dit (elle a un fort accent russe). Elle m'a mit sous le nez si brusquement une poupée gigantesque (très usagée et laide) que j'ai eu très peur. J'ai eu du mal à dormir trop de questions

Pourquoi si tard? Noël c'est pas demain alors elle aurait pû attendre non?

Est ce normal d'offrir un vieux jouet à un enfant? Ce n'est pas du tout une poupée de collection... juste un jouet...

Je m'en suis débarrassée (je l'ai laissé dans l'école maternelle ou je travaille), maintenant prenez moi pour une dingue ahah

Bref,

Hier

Petit déjeuner:

1 thé

1 croissant

je suis allée à la salle de sport:

*45min de vélo 245cal 13.1km

Je ne pédale pas vite c'est vrai mais tenir 45min c'est ca l'exploit pour moi et j'espère m'améliorer.

*J'ai grimpé 10 etages sans m'arreter pour 34cal.

C'est peu de calories dépensées mais 10 étages quand même je me dit que la graisse de mes cuisses ne doit pas beaucoup aimer ça !

*J'ai fait un workout  (cuisses abdos) tiré d'une application "freeletics" que j'aime beaucoup. (Pour celles qui connaissent j'ai fait un PERSEPHONE standard)

Déjeuner:

Salade choux et carottes

Carottes vapeur + 3 boulettes de boeuf

1 tranche de pain

Riz au lait

2 spéculoos

Pendant la réunion de l'après midi j'ai mangé quelques choux à la crème. Tout les jeudis, il y a de la bouffe à cette réunion, il faudrait que je dise non ou que je n'en prenne qu'un à chaque fois. Mais jusqu'à lundi je peux encore vous dire que mon programme n'a pas encore vraiment commencé  mais j'allège mes repas...

Gouter avec les enfants avec qui je travaille le lundi et jeudi. Je suis automatiquement servie:

1 verre de menthe à l'eau

1 prince de lu

1 compote de pomme

J'ai tout mangé... mais j'ai refusé le second prince de lu.

Le soir:

salade de tomates

1 haut de cuisse de poulet frit sans huile (actifry)

3 cs de semoule