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Bonjour !
Blog de nickiminaj
aide blog-
Je recommence publié le 01/06/2014 à 09:54
Bonjour, je revient vers vous, vers le site...
Ma fille a maintenant 4mois et je suis encore plus grosse qu'avant evidemment. Je suis désespérée, j'ai besoin de me reconcentrer sur moi. Pour aller mieux.
Je vais commencer un régime pour me booster un peu donc je vais beaucoup me contraindre. Voilà mon programme pour mon 1er jour de régime:
Petit dèj:
-1 pomme
Dèj:
-1 oeuf dur, concombre, petits pois, jus de tomates
Collation:
-1 pomme
Diner:
-Poudre hyperprotéinée, melon
J'ai bien compris vos remarques. et bien entendu je le savais...
Désespérant? Je ne pensais pas inspirer ce sentiment malgré tout...
Au final, j'ai mangé des pates à midi avec tout ca. Car évidemment j'avais faim. et ce soir on verra bien...
(4) commentaires
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Sa fais plaisir de te revoir ! =)
Si je peux te donner un conseil, c'est que tu peux mieux faire que ça comme plan de repas...
Ton repas du midi est super !! ^^ Tu as des légumes, des protéines, et des féculents !! Après, il faut que tu te nourrisse et que tu adapte tes quantités. Ne vois pas trop petit !
La pomme en collation c'est bien mais sa ne cale pas. Si je peux te conseiller c'est de privilégié les bananes ou alors mange 3 ou 4 pommes. Et non sa ne te fera pas grossir ! Il vaut mieux manger 4 pommes à 4h que craquer !
Pour le matin je ne dirais rien je ne petit déjeune pas moi ^^
Mais alors pour le repas du soir : pitiéééé ne mange pas ces cochonnerie de sachets en poudre protéine c'est de la m**** !! Achète du poisson et fait le à la vapeur avec du citron vert , de l'aneth et 1cc de crème de soja, c'est 10 fois moins caloriques et 10 fois plus appréciable au niveau des apports nécessaires à ton organisme !! Ajoute à cela 1 ou 1 patates à l'eau et le lendemain tu as déjà perdu !
Aller miss, le but d'un régime c'est de perdre, pas de perdre pour mieux reprendre. Surtout que tu as accouché il n'y a pas lgtps et ton corps à besoin de se régénérer et non de tomber en carence, tu en as surement déjà assez après avoir fait naitre ta puce !
Bon courage miss, mais sache que tu perdra autant avec une alimentation équilibrée sauf que cela tiendra bien mieux sur la durée.
Bisous
j'ai perdu + de 10kg l'année dernière, sans vrai régime! j'ai changé mes apport calorique c'est vrai... c'est surtout le sport qui m'a aider a dégommer tout ce gras! et j'ai eu un déclic aussi... le défi m'a bien aider, d'ou l'idée de le reprendre...
On est donc 2 au départ, super :)
Bienvenue dans le groupe.
Je ne veux pas te décourager mais tu ne tiendras pas bien longtemps avec si peu d'aliment!... ce n'est pas du tout équilibré O_o
Côté sport, t'en est ou? tu fais quoi?... ça aide vraiment à la perte de poids.
Je compte lancer un défi dans le groupe.
bon dimanche,
Bisous bisous
Moi aussi je suis décidée aujourd'hui à me reprendre,
Bon courage a toi pour cette journée
A plus