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Blog de nenon01
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1er semaine!!! publié le 06/03/2011 à 09:04
Coucou tout le monde!
Pour la première semaine, je pense que 700grammes, c'est pas mal!!! J'ai réussi à tenir mon objectif de boire minimum 1litre d'eau par jour (avant j'en buvais pas du tout ou rarement) et de ne pas grignoté entre les repas.
Au niveau nourriture, je dois faire attention au quantité. je mange beaucoup trop le soir, car étant étudiante j'ai tendance à manger léger à midi et manger plus lourd le soir, pour sa je dois préparer mon déjeuner à l'avance. Bien sur ayant un budget pour la nourriture, je mangerai la même chose le soir et midi d'après, ce qui fait que je ne pourrais pas suivre le plan à la lettre.
Au niveau exercice, j'ai été marché hier 1heure avec ma meilleure amie. Et dès la semaine prochaine, je me lance comme défi de marché plus, plutôt que prendre le bus pour aller en cour.
Voilà le bilan de la semaine!!! ^^
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