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Bonjour !
Blog de nathurel
aide blog-
Strategie de repli, sport à la maison publié le 02/01/2010 à 18:45
Entre, mon rhume, qui deviens vraiment imposant, et le froid dehors, j'ai choisi de troquer mes séance de footing contre des séances d gym bien au chaud.
Bon avec mes courbatures (rhume), c'est pas top non plus ,m'enfin, on fait ce qu'on peut... alors :
- je vais me lancer dans l'apprentissage du tai chi : 1er brocart de soie (commencons dans l'ordre)
- et un peu de yoga donc une salutation au soleil ( voui, juste ca, on rigole pas, j'ai dit que je commençais doucement, et à la maison...)(au faite il existe plusieurs variante .) pour l'image on là retrouve là en plus "lisible"
- 15 mn de gym de mon petit bouquin ,
Ah, oui, et comme le rappel 2010, boire de l'eau, je crois que finallement ca va être ca le plus dur, j'y pense jamais, quant à la petite bouteille (ou même grosse bouteille) je l'oublie tjrs quelque part....
Parait qu'une habitude se prend en 1 mois, on verra...
mon alimentation Petit-déjeuner : café Déjeuner : soupe Goûter ou snack : soupe Dîner : soupe Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Mieux vaut une qui sait que dix qui cherchent (ou plutôt 2010 qui cherche!)
Grâce à toi j'ai pu imprimer les suggestions de repas du site. Ceci dit je ne pourrai pas les suivre à la lettre quand je suis à l'hôtel mais cela donne une idée de ce qu'on peut déguster à 1500 calories jour ;-)
Je n'ai jamais fait de yoga aussi je vais suivre avec attention ton expérience !
Peut-être que cela me donnera envie de le découvrir..
Très bonne semaine à toi et à dimanche prochain !
Pour le thym, ca tombe bien, j'ai fais le stock pour des inhalations, sinon pour le yoga, comme je te le dis sur ton blog, c'est la seule chose que j'ai apprise, avec le Savasana (par un de mes entraineurs de basket ?! qui nous donnait des cours de yoga en plus des entrainements...un peu "bizarre" au début )