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Moral en baisse
publié le 14/11/2013 à 05:13 |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'ai essayé les pages complètes à volonté avec juste de la tomate dedans en coulis ou fraiche mais pas de fromage ni matière grasse un jour sur deux , alterné avec oeufs aux plats ou viande + haricots vert le lendemain à volonté bien sur et le soir potage sans pomme de terre à volonté, c'est comme ça que j'ai perdu mes 6kgs progressivement, et parfois avec les amis et le we des écarts mais j'ai toujours continué
maintenant je bloque un peu et j'ai encore 8kgs à perdre et là je crois qu'il va falloir se mettre vraiment au sport en plus...:-/
coté budget , c'est sur que c pas la joie de fire un régime, quelquepart c'est couteux , mais tu peux peut etre baisser les quantité de la creme fraiche dans le quiche et manger une portion plus petite!!! ce ne sera peut etre pas miraculeux mais ca limitera quelques apports
je te fais plein de bisous de courage
. Junotira ton régime oeuf épinards me dit quelque chose il me semble l'avoir déjà essayé il est vrai que ca fonctionne mais je me rappelle avoir eu très faim sur une semaine. Peut etre que sur un ou deux jours ca devrait le faire.
Mumu ton système du soir soupe/jambon/yaourt me parait pas mal, car si je prends une bonne quantité de soupe ca devrait me caler.
missnewlife oui on est semblables on dirait bien et ce qui me perd à chaque fois ce sont les week ends!!
Kasn, oui je mange mes 5 fruits et légumes par jour car je suis une dévoreuse de légumes mais les féculents sont mon pêché mignon et je craque sur les quantités surtout avec de la crème fraiche (à 15%) mais bon!
J'ai décidé de faire la cure jus de cirtron +sirop d'érable pendant quelques jours pour essayer de perdre un max pour me motiver,on verra bien si j'y arrive.
Courage ,on va se soutenir et y arriver.
Moi j'ai 81.5 kg et je souhaite arriver à 68 pour débuter,donc tu vois,y a du boulot....
Mille bisous
pèse toi avant le petit dej.
petit dej thé à volonté juste ça rien jusque midi... diner épinards nature sans sel 2 oeufs dur pas de dessert ... la c'est plus dur rien avant le soir et celeri nature et 2 steak haché sans graisse sans sel oeuf...
tu peux mettre de l'huile d'olive au pire
tu te pèses le lendemain matin tu devrais avoir perdu entre 900gr et 1,5kg tout dépend de la corpulence.
tu me diras quoi moi je vais le faire car j'ai repris 1kg la et ça me gonfle lol
moi je fais comme je peux des fois je reprend un menu d'une autre semaine quand ça m'arrange...
Donc le soir soupe+jambon+yaourt et le tour est joué ! soupe+vermicelle ou croûtons et fromage ça le fait aussi
Pour les finances, je suis passée par là et on a beau dire quand ça ne va pas de ce côté là c'est très dur pour tout le reste. Bon courage.
biz