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fait chaud
publié le 06/07/2013 à 21:33 |
grr un ecart aujourd hui je l ai mis en snck mais je l ai manger au matin ..!!
je travaillais ce matin et donc dejeuner tres tot 6h30 et quand je suis passe chez moi vers 10h j ai rammener a mes enfants et mon marie des pains au chocolat et du coup j ai craque ...grrr
par contre je suis contente de moi car j ai reussit a faire des abdos et et exercices de musculations legere car je souffre du dos actuellement mais mon kine ma montre comment faire des abdo sans ce faire mal
c etait une bonne journée mais c est vrais que je n est pas trop faim la chaleur est arrive et nous accable ..;lol
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Biscotte complète ou riche en fibres, Melon, frais, pulpe, Boisson au thé, aromatisée, |
| Déjeuner : | Laitue, crue, Veau, escalope, cuite, Abricot, frais |
| Goûter ou snack : | Pain au chocolat feuilleté, artisanal |
| Dîner : | Laitue, crue, Tomate cerise, crue, Concombre, cru, pulpe, Feta de brebis, Jambon cuit, de Paris, DD, Pain aux céréales et graines, artisanal |
| Verres d'eau : | 30 |
| Calories consommées : | 935 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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