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c lundi
publié le 04/06/2012 à 23:00 |
j ai repris le taff apres 10 jours d arret et 4 jours de vacances
j ai essaye d egerer au mieux le grignotage car bien souvent j ai une pose entre 17h et 18h et c est a ce moment au je mangerai tout ce que je trouve
et je sui assez satifaite manger compote de pomme
et bu un the
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Beurre allégé (aliment moyen), Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Thé infusé, non sucré, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe |
| Déjeuner : | Lapin, viande cuite, Chou-fleur, cuit, Laitue, crue |
| Goûter ou snack : | Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
| Dîner : | Betterave rouge, cuite, Oeuf dur, Asperge, cuite, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Laitue, crue, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS |
| Verres d'eau : | 20 |
| Calories consommées : | 784 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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