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Blog de nanouchewo
aide blog-
début du régime publié le 17/08/2009 à 18:55
j'ai décidé de commencer réellement mon régime aujourd'hui et oui un lundi comme beaucoup d'entre nous se dise. je commence lundi c'est sur et arrivée au lundi on n'est pas motivé et on remet toujours au lendemain puis au surlendemain et pour finir on se dit lundi prochain c'esrt sur je commence.
pour ma part je vais essayer de m'y ternir.
je vous explique un peu comment je vois mon régime
au maximun boire de l'eau et eviter le soda.
petit déjeuner:
-cérales + lait écrémé + verre de jus d'orange
midi:
- repas complet ( féculent et/ou légumes et/ou viandes rouges ou blanches le tout sans gras ni matière grassse) pour faire cuire la viande ou faire roussir un filet d'huile d'olive.
souper:
- un yaourt ou de la soupe maison ou une tartine de fromage
si petite faim entre les repas un fromage blanc 0%
voila on verra bien ce que cela donne d'ici la fin de semaine.
(2) commentaires
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j'ai déja essayer de suivre les repas proposé mais il y a bcp de chose que je n'aime pas. donc je change bcp de trucs dans les repas.
il va falloir que je fasse qq sacrifice comme on dit et apprendre a aimer certaines chose bien que l'on puisse changer quelques ingredients que l'on n'aime pas.
Boire de la soupetout les soir sa va te lacer mais quelques de puissant, pourquoi ne suis tu pas tout simplement le régime d'ici qui es gratuit , tu as deja des menus prédéfinit et tu mange équilibré.