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c super
publié le 12/02/2008 à 20:25 |
j' ai déjà perdu 1kilo à la semaine 0,rien quand arretant bonbons et gateau!!!
le plus génial,c que toute la famille s'y met.on s'est tous pesé dimanche matin et tous le monde veut faire avec moi.il faut dire que nous sommes tous en surpoids à la maison.
mon mari pèse 108 kgs pour 1m83 (41 ans)
didi ,ma fille ainée pèse 60 kilos pour 1m56 (14 ans)
cécé ma cadette pèse68 kilos pour1m56 (12 ans)
coco ma petite dernière pèse 47 kilos pour1m40 (9 ans)
je reconnais que c'est de ma faute car je ne sais pas équilibrer les repas mais maintenant c'est fini car grace à aujourd'hui.com les menus sont fais et il n'y a plus qu'à respecter ce qui est écrit
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 100g fromage blanc 20%mg+2tranches de pain complet beurrées+1 jus d'orange+1bol de café avec 1 goutte de lait et 1 sucre |
| Déjeuner : | salade de tomates et courgettes+2 tranches de pain complet+1 portion de fromage+1 pomme |
| Goûter ou snack : | 1 barre de céréale+1pomme |
| Dîner : | 1 cuisse de poulet+petits pois carottes+1 yaourt nature sans sucre+1 poire |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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