Bonjour, hé oui je ça fait un bon moment!!

aujourd'hui, j'aimerais vous parler de la rigeur!!

Ce qui est le plus dure quand on a décider de perdre du poids ou d'entreprendre un projets qui nous tiens à coeur, c'est la rigeur.

On a toujours l'eufforie du début, la motivation à 100%, quand on est prêt à déplacer des montagnes. Mais le soucis, quand on veut quelque chose c'est pas seulement de le vouloir et de le faire un temps!! pour avoir du résultat, il faut de la rigeur, du temps...et ça souvent on n'aime pas.

On vit dans une société de consommation, ou on doit tout avoir rapidement; faut voir le nombre de gens qui ont crédit pour une tv, un ordi!! je ne les critiques pas je suis moi même par ces attrapes nigaux.On veut tous toute suite, et donc très peu habitué à faire des concessions.

Pour le sport, c'est pareils!! on veut un sport qui va vite qui nous fais un corps parfait et ou on ne transpire pas trop non plus... je suis fan de ce concept aussi!! mais pourtant on sait très bien ce qu'on devrait faire pour y arriver mais on espère toujours ne pas devoir passé par ce qu'on sait déjà pour y arriver. On attends le remède miracle.

La Wii, est un très bon excemple. Combien êtes vous (sauf ma super collègue motivée qui se reconnaitras), combien êtes vous à avoir acheté une Wii avec la balance fit qui va avec et qui n'avez utiliser la Wii qu'une à deux fois et qui maintenant se trouve cacher dans une armoire???

Pourtant, ce consept est ludique, sympa, on fait le temps qu'on veut, il y a du choix dans les sports et en plus on fait ça à n'importe quelles heurs, plus d'abonnement à une salle de gym, et même si on a des enfants on peut faire ça le soir...

Malgré tout c'est avantages, si on a pas de rigeur et d'auto-discipline comme moi, on a sa Wii dans le placard!! je suis sure que je suis pas la seule.

Je me suis demander pourquoi on abandonnais si vite?? et je me suis trouvée pleine d'excuses comme vous surement (fatigue, manque de temps,...)

et là je me suis dis m'est qu'est ce que tu veux ma petite mèmère c'est perdre du poids et enlever tout ce qui est mou et pas muscler pour le transformer en muscle. Alors, je me suis dis que ça ne se changerais en une semaine, mais il faudrais au moins 3 mois min pour avoir un résultat.

Voilà pourquoi on abandonne aussi vite, trois mois c'est long!!! comment faire car il n'y a rien de magique d'autre pour y arriver!

Je me suis dis que j'allais me lancer un défi résonnable et fesable, dont je serais le cobaye pour me prouver à moi-même et à vous que nous les filles on peut y arriver.

LE DEFI: consite à faire du sport pendant 3 mois

premier mois: 30 min de Wii ou autre sport 3 x semaines

deuxième mois: 30 min de Wii ou autre sport 6 x semaines

troisième mois: 30 min de Wii 6 x semaines et 1 activité (type: jogging, aquagym, natation, vélo) par semaine.

je me mesurais pour voir le résultat et je vous communique bien sur tous les résultats. si d'autres personnes veulent le faire avec moi pas de soucis, c'est motivant.

mais attention, c'est pour nous même d'abord!! pour ce prouver qu'on peut le faire une fois cette réalité prouvé on pourra plus nous arrêter!! 

courage à tous je commence aujourd'hui!! et attention juste 30 min pas plus.

GO!!