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Blog de namcatmax

aide blog

  		• la récup est dure !!!
    publié le 01/02/2009 à 10:28

    j'ai encore du mal à récupérer de ma soirée de vendredi.

    Et question nourriture, j'ai pas encore vraiment changer mes habitudes:

    -> boire 2 l d'eau

    -> manger collation : 2 fruits + yaourt activia

    -> légumes au deux repas midi et soir

    -> dormir 8h

    -> manger lentement et dans une petite assiette

    -> préparer à l'avance

    mais c'est en bonne voie, j'attends avec impatience la liste des repas pour lundi!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 6 cracottes, beurre confiture allégé +cacao
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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