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Bonjour !
Blog de naiade2010
aide blog-
c'est reparti!! publié le 26/01/2014 à 18:07
et oui les années passent mais je suis toujours avec mes kilos superflus qui augmentent avec les années!!
après 2 grossesses, j'ai cumulé 10 kg qui restent autour des hanches et sur les cuisses!!
Sport: je commence le sport à la maison 3 fois par semaine (séance de 30 minutes pour commencer!!) et la zumba (1h par semaine)
alimentation: je rééquilibre mes repas et je modifie mes mauvaises habitudes!!!!!je fais mes listes de repas et j'évite les rayons "tentation" dans les magasins!!!je me fais plaisir avec des aliments sains que j'aime!!!!je bois au moins 1,5 l d'eau pour éliminer!!!!!
(3) commentaires
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Tu démarres avec de bonnes résolutions, y a plus qu'a!!!! tu refais Dukan??
Bon courage et bonne semaine
Marie