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Blog de naiade2010

aide blog

  		• menu du jour
    publié le 18/06/2014 à 09:36

    matin: un grand thé - un bol de lait écrém et 2 CS de son d'avoine - une banane

    midi: melon - rôti de porc - salade - yaourt velouté fruit

    gouter: thé - 2 carré chocolat noir

    soir: melon - salade - jambn - compote pomme

    sport: 50 abdos - 50 squats- 1min de gainage

    (4) commentaires
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  • marie_lo68 
    publié le 18/06/2014 à 14:53
    Salut salut!!! Super menu mais tu manques peut-etre un peu de féculents non?? Il faudrait pas que tu perdes la pêche à cause de ca ou que ca te fasse des carences!! En tout cas, heureuse de voir que tu tiens sur le long terme!!! jte fais des bisous et à très vite!!!
  • Carooo80 
    publié le 18/06/2014 à 11:32
    Te revoilà ;-)
    Mmmmmm tu me donnes envie avec ton repas de ce midi :D
    Passe une bonne journée
    Bisous
  • emiliearchi76 
    publié le 18/06/2014 à 11:29
    bien tu t'es remis au sport à petite dose mais c'est déjà super !! continue ma belle
  • linessa 
    publié le 18/06/2014 à 10:59
    Coucou! Contente de te revoir parmi nous.
    Tes menus sont top. Très peu ou pas de féculents.
    Continue comme ça!
    Bonne journée!

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