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Blog de naiade2010

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  		• sport du jour
    publié le 17/04/2014 à 10:50

    La culotte de cheval

    Exercice: allongez vous sur le dos, bras tendus, légèrement écartés et posés sur le sol. Jambes fléchies, pieds au sol légèrement écartés, genoux ouverts. Levez les fesses en poussant avec les jambes et en contractant abdominaux et fessiers sans creuser le dos. Inspirez pendant la montée, soufflez pendant la descente.

     

    (6) commentaires


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  • tatapouf 
    publié le 17/04/2014 à 20:08
    J ai fais un peu de sport a la maison finalement et j ai introduit ces mouvements ;-)
    Merciii
  • Carooo80 
    publié le 17/04/2014 à 16:45
    Interessant ;-)
  • tatapouf 
    publié le 17/04/2014 à 13:24
    Coucou
    Ces exo sont très bien !
  • OLLIVE 
    publié le 17/04/2014 à 12:28
    Bonjour,
    merci très bonne idée !
  • linessa 
    publié le 17/04/2014 à 11:48
    Oui il est super cet exo.
    Moi je travaille les abdos la. Encore du boulot après 2 grossesses :-)
  • aboutme 
    publié le 17/04/2014 à 11:21
    Oh top je cherchais justement des exercices à faire puisque je suis en week-end...
    Biz

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