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Bonjour !
Blog de naiade2010
aide blog-
menu du jour publié le 01/04/2014 à 10:25
matin : thé - lait écrémé et son d'avoine - 2 tartines de pain de mie complet - jus de fruits - kiwi
midi: betteraves -escalope asperges vertes- fromage blanc 0%
gouter: thé - 2 carrés de chocolat noir
soir: tagliatelles de courgettes ( façon ChOu007)- compote pomme framboise
sport: j'ai fais mes 50 abdos - 50 squats
le grignotage : J'ai fait de gros progrès et j'ai repéré que mes envies de "grignotages" sont souvent le soir quand on se retrouve tranquille devant la télé, donc SOLUTION: je me brosse les dents avant de m'installer sur le canap', ça freine mes envies!!!Mon homme est un gourmand ( bonbons, chocolat....) il faut apprendre à résister!!!
(1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Menu top et bravo pour le sport ;))
Bonne soirée bisouuus