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Blog de naiade2010

aide blog

  		• menu du jour
    publié le 11/03/2014 à 10:01

    matin: thé - lait écrémé avec 2 CS de son d'avoine - 1 tranche de pain de mie complet avec du beurre- jus de fruits

    midi: betterave - jambon - salade - carré frias 0%- pomme au four

    gouter : thé - clémentine - 2 carrés chocolat

    soir: émincé dinde - oignon - poivron rouge (mon aliment rouge défi crazy) - sauce tomates

    sport:  50 squats - 100 abdos - 45 min de marche avec poussette!!!

    (2) commentaires


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  • tatapouf 
    publié le 11/03/2014 à 17:58
    Génial le menu !!! Et bravo pour le sport !!!! C est vraiment bien
  • seviewan 
    publié le 11/03/2014 à 15:07
    waouh genial ce programme, j adore!!!

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