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Bonjour !
Blog de nady92
aide blog-
2ème jour sans tabac. publié le 20/09/2010 à 22:13
Dur dur comme un Lundi
Jour 1.
Ce midi course à pied séance d'endurance 10km en 55min.+ étirements, que c'est agréable sans tabac.
mon alimentation Petit-déjeuner : 5 biscottes heudebert beurre confiture allégée,1 café, 1 jus d'orange . 1 riz au lait à 10h30 avant l'entraînement Déjeuner : au bureau après la course, 2 tranches pain de mie complet+ 2 kiri, une banane+ 2 activia. Goûter ou snack : 1 barre côte d'or!!!! aie Dîner : haricots vert+ poisson+ citron+ melon+ 1 tranche d'emmental+pain. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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