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Blog de nadoune16
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Je m’appelle nadine publié le 10/06/2010 à 09:44
Je m'apelle Nadine.....J'ai pris 6kgs depuis 1an, depuis la rencontre de ma moitié ! 80 kms nous séparent et du coup le temps passé pour le rejoindre m'a fait interrompre lesentrainements à la salle de muscu.En prime, petits resto en amoureux pour féter quelques retrouvailles, petites escapades gastronomiques et bingo !!!!
44ans, très active professionnellement, 1 semaine sur 2 (dont une avec environ 100heures intensives)ne me permet pas d'activité physique, je dois compenser sur ma semaine dite de repos ou je dois aussi pallier l'intendance à la maison avec 2 ados (15-19).
J'avais aussi repris la course à pied que je pratique depuis l'âge de 12 ans, mais depuis 6 mois, une douleur de hanche trop intense m'a obligé aussi à ralentir cette activité. Pourtant le 26 juin prochain je voudrai participer avec mon Didou à une course de 7kms à La Rochelle et j'ai conscience que mes kgs superflus sont un handicap à mon entrainement.
Hier soir, 6.5 kms à allure très "modérée" (50 mn) ont révéillé la douleur ce matin
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 verre d'eau +1bol café noir +3 tr p.grillé campagne + oméga3 + 1 cc confiture maison + 2 abricots secs Déjeuner : 2 tomates farcies-thon + 120gr quinoa + 1 from blanc nature Dîner : 1 oeuf dur + salade verte + 1tr pain campagne grillé +1 nectarine Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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