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Bonjour !
Blog de nadia92
aide blog-
Je commence aujourdhui !!! qui m accompagne?? publié le 16/10/2007 à 12:24
bonjour
Je commence aujourdhui , j' ai arrêté le sport pendant plus d' 1 mois , il faut que je me reprenne en main , mon objectif est de perdre 6kg , avant la fin de l ' année!! au programme sport et diet.
vélo èlliptique , footing , abdo fessier.mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet + beurre allégé, 1 café , 1 jus d ' orange Déjeuner : 1grd bol de potage maison, 1 tranche de blanc de poulet , 2 tranches pain complet, 1 tranche fromage , 1 yaourt%, 1 fruit Goûter ou snack : 1 grd bol thé vert , 1 yaourt Dîner : 1 bol de potage maison , carottes rapée , 2 oeufs durs, 1 morceau de pain , une compote de pomme Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentairestags :boncourage!!!!!
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