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Blog de nadia92

aide blog

  		• objectifs -10 kg pour mes 30 ans en juin!!!!
    publié le 24/01/2008 à 17:17

    bonjour tous le monde

    J' ai du arreter le regime quelques temps suite à des soucis !!!!

     sport :  1/2 heure abdo , fessier, cuisse.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 pamplemousse pressé, 1 bol de the vert, 4 petits pains grillés, beurre allégé, miel
    Déjeuner : poisson cuit a l eau, 1 portion riz, salade +1 portion de comté
    Goûter ou snack : 1 café
    Dîner : salade verte, 1 artichaux vinaigrette, 1 oeuf dur, 1 yaourt %? 2 tranches pain de seigle
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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