le soir j'ai manger tomates farcies au chèvre, les cal ne sont pas marquer , la recette fait 230 kcal/pers

total cal de la journée 862cal

encore les vacances chez nous, catastrophe, invitation, pique-nique ,espagne loin d'être gagner sur la balance , lundi on recomance plus serieusement

et oui comme je le savais j'ai repris du poids comme j'arrive en zone rouge je prend toujourd du poid avant

la salade de se soir toute la famille va en mangée j'ai supposé se que je vais mangée, j'ai un doute sur les cal du flan je trouve que àa fait beaucoup

salut les filles peinture de la cuisine +nettoyage toute la journée pas besoin de faire du sport

salut les filles - 1.1 kg cette semaine  et -3.3kg au total super je suis heureuse,    cette semaine je reste encore au environ 900/1100 kcal si possible   courage , motivation etc...

salut les filles se soir je mange le reste de salade de se midi, je n'arrive pas a boire assez je ne sais pas comment faire, mais je boie beaucoup de café sans sucre bon week-end à toutes a +

 por le moment je tein