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Accueil   >  espaces  >  muffin974  >  Qui me suis dans un challenge squats?

Blog de muffin974

aide blog

  		• Qui me suis dans un challenge squats?
    publié le 11/02/2014 à 16:14

    Envie de cuisses toniques et de fesses rondes et toniques????... un seul secret les filles:

          LES SQUATS   

    Getting a nice, firm and toned butt - you only need these 4 exercises. . . REPIN

    Un mouvement simple mais rudement efficace pour redessiner votre silhouette

    Tribesports Challenge #1 - 25 squats a day for 7 days. Three days down already...ready to up my number.

    Je propose à toutes les partantes de suivre pendant 30 jours un challenge squats avec moi Il y aura 5 variantes de squats, le nbr de squats à faire chaque jour évoluera progressivement.

    challenge squats

    Alors qui est partante??? Au moins une svp  J'ai pas envie de le faire toute seule.

    (26) commentaires


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  • emiliearchi76 
    publié le 11/02/2014 à 16:50
    super je te suis !!!!!
  • veronique26 
    publié le 11/02/2014 à 16:41
    Moi j'en fais tous les matins, j'ai démarré à 50, j'en suis à 75, mais je ne peux pas augmenter à ce rythme , je n'y arriverai pas, sauf si je peux le fragmenter avec une ou deux minutes de récup... Comme ça , ça me permet de faire d'autres exercices, ma séance journalière est d'environ 30 minutes.
  • rose057 
    publié le 11/02/2014 à 16:39
    il faut tous les faire d'un coup ou ca peut s'etaler sur la journée? (ben oui on sait jamais!lol)
  • efffy 
    publié le 11/02/2014 à 16:31
    moi je suis partante !! j'ai fait mes 50, la a l'instant......alors pour les prochains jours est ce qu'on doit faire les squats tous d'affilié ou bien on peut soufler une ou deux minutes si on commence a faiblir ?
    50 je les ai fait sans problème mais sur la fin ça se gate
  • aniayn 
    publié le 11/02/2014 à 16:19
    Zut je t aurais bien suivi mais j en suis au j9 ! Courage !
  • Juliou_2 
    publié le 11/02/2014 à 16:18
    Ok, je suis aussi. A quand le début de challenge ?

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