Kikou mes loulouttes

Cmt ça va, et ouiiii, je suis de retour parmit vous,et cette fois çi pour de vrais, je veux vraiment dégommer mes kilos en plus avant le mois d'Aout car j'ai le mariage de ma meilleure amie en Algerie donc ça ne blague pas, car en plus j'ai une grosse mission:

                  DEFILER AVEC LA MARIEE 

Donc je dois être mince et belle (les éxigences de la mariée)

Que ce que vous m'avez manqué mes chouchoux!!!!....rholalala

Alors pour vous faire un résumé de mon alimentation depuis le 01/03:

01/03/12: matin: 4 tartines au pain complet  + 1 thé + 1jus d'orange

                  midi: poisson + riz +salade de choux + 1 fromage blanc

                  soir: brochettes de viande+maki creuvette+ 2clém

                           +1L d'eau

Sport: 15mn vélo elliptique + 15 mn stepper (trop dûr la reprise)

02/03/12: matin: 3tartines au PC + thé + jus d'orange

                  midi: poisson + pates + fromage blanc

                  soir: brochettes poisson + maki creuvette + 2clém

                          + 1L d'eau

03/03/12: matin: 1 muffin + thé + jus d'orange

                  midi: poisson + 1 salde de choux + 1 riz au lait

                  soir: 1 riz au lait (pas faim)

04/03/12: matin : 1 muffin + thé + jus d'orange

                  midi: 1 steak + choux blanc travailler avec les oeufs et les épices 1 qqe frittes + 2verres d'eau + 2clém

                  soir: Soupe + 1 clém

                                            + 1L d'eau

05/03/12: matin: muffin + thé + jus d'orange

                  midi: poisson + 6 frittes + salade composée (choux + carottes + bettraves) + 1 yahout abricot + 30g pain 

                  soir: steak haché + soupe + 2clém 

                                           + 1L d'eau

Pour le sport je compte faire une séance demain et je vais essayer de tenir au moins 45mn , c trop dur mais il faut que jy arrive

Et vous mes zouzou , vous vous être inscris au défi du mois de mars avec notre grande amie jomak 42??

Venez vite nous rejoindre, on vous attend :-)