Salut les filles,

Je passe vite fait vous raconter mon RDV chez Lady moving samedi passé pour faire mon bilan:

Oui finalement, je me ss inscrite car y a quand même un suivi personnel et des résultats qui peuvent être satisfesant, alors pour tt vous dire mon bilan été cathastrophique, la pesée je ne sais pas si on peut tenir compte cette fois çi car j'avais pris mon ti dej et je n'été pas déshabillée, ça a donné un 85.4kg puis est venu le moment ou elle doit me branché les éléctro pr mesurée ma masse grasse , les Kcal que mon corps brûle au repos ( c a dire ss rien faire), ...ect (oui parce qu'il ont les 2 impedancemetre la machine qi donne le ticket ou le résultat est aproximatif et la machine avec tt les fils et les éléctronnes qui donne le bon résultat) et le verdict m'a vraiement choqué  alors pour 1.70m et pr mon age 24ans doncmon:

IMC: 29.76 ===> corpulance normal 25

MASSE GRASSE: 45.24% = 38.91kg valeurs normales entre16 et 20%

MASSE MUSCULAIRE: 24.73 = 21.27kg valeurs normal entre 30 et 35%

VOLUME D'EAU: 38.75 valeurs normales 62% 

LES 2 BONNES NOUVELLES SONT:

JE NE FAIS PAS DE RETENTION D'EAU 

MON CORPS BRULE AU REPOS 1600KCAL,

Donc on gros, il faut que je fasse un max de séances de cardio et une séance de muscu et il faut aussi que je bois bcp bcp bcp bcp d'eau pour mon cas , en moins 2L par jour

Côté régime, elle m a dis de rester sur le régime du Dr Cohen car il me convient parfetement,

Et concernant ma salle de Lady moving ce qu'il m 'a plus c'est qu'il organise un fouting 1 fis semaine à l'extérieur de la salle et c'est en groupe et ça c genial

Donc RESTE PLUS QU'A....

Bonne journée à vousles filles et gros gros bisou