kikou les filles,

                   Cmt ça va, c'est le grand jour aujourdhui ,

bon , allons droit au but, pr moi rien de perdu mais rien de repris tjrs à 85.6kg

je ss deg j'ai l'impression que mon corps me detste et ne fait rien pr me rendre à l'aise la seule solution bain c'est de le faire souffrir o sport et m'acharner avec le régime du Dr Cohen bain ouiiiii dslé mais y a pas d 'autre solution pr que je puisse perdre du poids normalement   

Alors Cette semaine jve foncer à fond et je vais même aller plus loins, je sais , vous allez me dire que je ss folle et que je vais pas y arriver mais je vous promet que je vais réussir et ça sera mon défi pr cette semaine, JE ME FIXE UN -2KG PR SAMEDI PROCHAIN 

Et pour ça Voici mon programme:

1. Suivre à la lettre la phase booster du dr Cohen 900kcal/jour
2. Faire du sport commancant par aujourdhui:

• Samedi 12/11:            45mn cardio (stepper)

• Dimanche 13/11:        50mn cardio (10mn éllliptique et 40mn stepper)
• Mardi 15/11:        Cardio (1H de zumba à la salle de sport )
• Jeudi17/11:             45mn Cardio ( je ne c pas si jfé un cours à la salle ou jfe sur le matreil on avisera sur place)
• Vendredi 18/11:        5 séries de 20 d'abdo)

Les Lundis et Mercredis : repos et détente 

     Et Samedi 19/11: LE VERDICT SUR DAME TERAILLON

                                        !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon , reste plus qu'à retressir les monches et ai boulot pour combatre ses vilains gros kilos

Et vous ça été votre pesée??