Cmt ça va après uen semaine bien ensoleillée on dirait que c'été l'été troooop cool, mais il parait que ce week end et tte la semaine prochaine il va faire moche et il va pleuvoir pffffff le temps de paris c naaaaz 

En fin, bref, alors ça été la semaine? et dame balance été sympa avec vous? moi, je ne le sais pas, ce matin g loupé la réusion WW mais pour la bonne éxcuse, j'été m'inscrire à la piscine  pour apprendre à bien nager (ouiiii g peur de la pofondeur) mais en moins comme ça je pourrais y aller faire des longeurs en plus de mon sport cette semaine 5h20 de sport, je ss fiers de moi depuis que g changer ma salle de sport (maint je ss chez ) et c'est que du bonheur, g rencontré ma coach sportive et elle m'a donner un programme à respecter pendant 6 semaine et franchement c le top, j'alterne le cardio et la muscu, donc une séance de sport doit contenir 15mn de vélo (marcher 5mn puis courrir 10mn), 20mn se stepper en niveau 6 puis je fais un peut de muscu 3séries de 30 abducteurs (extérieur des cuisses) et adducteurs (intérieur des cuisses) puis 4séries de 10 pour traviller les bras ensuite je rajoute 20mn de stepper programme brûler les graisses et je fini par 6 séries de 20 d'abdos  et je suits ce programme 4fois/semaine et avec tous ça bien sûr mon régime WW c vrais que c difficile de tenir et ya tjrs des moemnts de craquage mais j essaye de garder en mois 4pts pour me faire plaisir de temps en temps puisque g le droit à 32pts mais je me dis vas y Lydia c'est bien tôt l'été et tu vas regretter de ne pas avoir perseverer pour perdre ton poids et là ça sera troooop tard, en plus g une meilleure amie qui me soutien à fond en faite c mon coach mental hihihi et c très nécessaire dans une periode de perte de poids et plus d'elle je vous ai vous donc je ss heureuse et je vais me donner à fond pour réussir, 

La je fil à Décathlon m'acheter de nouveau sweet pour le spoirt puis je rentre à la maison pour préparer mon diner et ça sera gratin choux fleur et noix de st jaque +1 yaourt 0% farise (activia)

Je vous souahite un