Me voilà de retour après une très longue absence,

En fin, j'ai mon internet, ca ma manquéééééééééééééé, et vous m'avez maaaaannnnnnquéééééééééééééééééé graaaaaaaaave même si je vous lisez éguilièrement de mon iphone malheureusement je ne pouvez pas blogué avec donc un pe deg mais bon là c'est la reprise des blogues yesssss que ce que je me sens bien à votre compagnie je ss très heureuse de vous retrouver 

Alors un petit résumé de tout ce que j'ai fait pd mon absence: je ss parti en vacance pd 5semaines en algérie mais décu car j'ai repris 4kg sur les 8 que j'avis perdu même si j'ai fais super attention pd les 2 premières semaines, sinon en gros bien reposé et bien profiter du soleil (49°) après reprise de travail :-(et surtt reprise du régime pfffff, c'est modit kilos ne veulent pas se séparer de moi même si moi je ne veux que ça, alors reprise de dukan et de sport à fond et bien sur avec le suivi et l'encouragement de ma copine jojo, avec elle c'est sûr les kilos s'envolent car ils ont vraiment peur d'elle, elle est chasse une fois pour toute hihihi

Donc je reviens avec 83.5 kg, mon objectif pour le 01/10 chasser le 8 pour revoir apparaitre le 7 donc 78.5 soit -5kg en mois, je pense que c'est largement réalisable donc regime + sport je m'oblige à faire 3séances obligatoires par semaine 'c'est à dire que quoi qu'il arrive je n'ai pas d'excuse, il faut que je les fasse coute que coute) 1cours de bodypump et 2séances de cardio ensuite j'ai le temps j'en ferai une autre séance de cardio supplémentaire et tout ca suivi du régime dukan mélanger avec le régime cohen, ma méthode à moi c'est de supprimer les sucres le matin au ti dej et le soir après 17h et de garder les légumes et les féculents le midi, et le soir manger que des protéines (poisson ou blanc de poulet) et de boire 1L5 d'eau voir 2L si je rajoute le thé, miam miam j'en raffole, j'adooore le thé et les tisanes d'ailleurs je me ss acheter la nouvelles thèière de neslé nespresso elle fait que du thé et les tisane, et que ce qu'elle est belle et surtt que ce que c'est bon, voici la mienne : 

Et voici tous les thé qu'elle peut proposer 

Elle propose 25 types de thé:

Thé Noir Roi du Yunnan - thé noir Jardins de Darjeeling - un thé rouge déthéiné naturellement Rooibos Orange - Earl grey Lime - Thé noir Délices Rouges - Thé vert Fleur de Jasmin - thé vert chinois Sencha Shizuoka - Thé blanc Perle de Pai Mu Tan - Blueberry Muffin ( idéal pr le ti dej)  - Infusin Granité Citron ( tisane hydratation) - thé noir Gourmandise Caramel - thé vert Genmaicha au riz torréfié - Menthe glaciale-(tisane digestion, odeur de menthe très prononcé, très bon) - Verveine agrume ( tisane relaxation)- thé Earl Grey Fleur d'Oranger - thé bleu - thé noir saveur parfumé saveur tropicale - thé vert parfumé saveur mandarine pêche - rooibos bourbon arôme vanille - thé noir impérial saveur croissant (idéal pr le ti dej miam miam) - noir de luxe -  thé vert parfumé menthe intense - thé noir splendeur de keemun - thé noir ceylan nuwara (thé épicé) - thé vert chinois sencha zhejiang.

Et je vais vous dire si avec tt ça je maigris pas et je ne m'hydrate pas c'est qu'il y a un gros problème quelque part 

Voilà en gros tt ce que j'ai ait pd mon absence,et maint je reviens parmis vs pour retrouver mon corps de 19ans (parce qu'à 20 ans j'avais déjà plus 10kg sur ma balance) et je compte bcp sur votre soutien, pour retrouver un corps dont je rêve depuis longtemps 

Je tiens aussi à féliciter toutes mes copinette qui sont devenu maman pour la 1ere fois et celle qui sont devenu maman pour la 2eme fois et celles aussi qui attendent leur futur bébé, je vous souihaite pleins de bonheur à vous et à votre tite famille  et surtt  prenez bien soins de vous et de vos ti bout de choux