| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de monbb18
aide blog-
INCROYABLE MAIS VRAIS !!!!!!!!!!!!!! publié le 07/11/2010 à 12:48
Moi??????? et bien trop en forme et très fiers de moi, pourquoi?? et bien parce que ce matin à 09h30 je me suis pointé à la salle de sport et j'ai résisté et j'ai fais 30mn de vélo elliptique
et j'ai brulé 300kcal et j'ai fais aussi 16mn de tapis de course 
et j'ai encore brulé 70kcal soit au total:370 Calories
Je suis trop contente
Et de main j'ai RDV avec mon coach sportif pour faire un bilan et demander des cours particuliers 2H/semaines question d'accélérer ma perte de poids
Pour le régime et bain, hier j'ai été faire le plein de tt ce que dont j'avais besoin et là à partir d'aujourd'hui je ss t'office en booster ( je te le promets jojo plus de conneries) alors ce matin au ti dej: thé+1tr de pain+1noisette de beurre+400g de fraise à midi 50g de thon nature+ carotte rappée+ courgette braisé+1yaourt 0% et le soir: soupe de légumes+ salade de concombre+ 1 fromage blanc 0% et tt ça, accompagné de 1.5L d'eau
voili voilou,Je vous souhaite un très
(4) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Continue sur ta lancée bisous
Quelle motivation, continu comme çà !!!!
C'est super ....
Pour moi, apm au chaud à l'appart car il pleut, et en plus je suis seule, ma fille est chez son père !!
Bisous
je suis très fière de toi !!! wahouuuu tu t'es bien dépensé aujourd'hui !!
moi j'ai essayé, j'ai rallumé la wii mais cette fois, même pas pu monter sur la balance, lili s'est réveillé de suite !
c pas possible elle doit pas vouloir que je fasse du sport.
maintenant tu vas pouvoir te reposer en ce dimanche pluvieux....
gros bisous