Alors comment ça va aujourd'hui???...moi?? ne me poser même pas la question, j'ai ma tête qui va explosée 

Le premier jour de ramadan est toujours difficile, surtout que moi ce matin j'ai rien manger, j'ai pris 1/2 tasse de thé à la menthe et 1 biscotte + 2gorgées de coca c'est tout, donc je vous raconte pas dans quel état je suis, le truc c'est que j'ai pas fain mais j'ai très très soif, j'ai pris l'habitude de boire de l'eau et là c'est la cataaaaaa 

Et le pire dans tout ça, vous savez quoi??? j'ai fais du sport, je profite pour bruler le max de kcal qui reste en reserve, donc en sortant du boulot j'ai été à Leclerc et j'ai acheter le jeux mon coach personnel MON PROGRAMME CARDIO TRAINING 

Il est super bien, en fait, c'est plus de la box ( le shape boxing) ensuite avec la balance board tu fais travailler les abdos, les biceps, les jambes... du coup j'ai fais :

Box:                      37 coups ( en 3 minutes)

          4.37 kcal          qui correspond à 66 ans grrrrrrrr mais bon

Reflex:                  47 fois ( en 3 minutes)

             12.48 kval      qui correspond à 20ans  yesss 3ans de - que                                               mon age waw 

Abdos:                  44 fois (en 3 minutes)

              11.68 kcal      qui correspond à 20 ans yesss                                               encore - 3ans que mon age que du bonheur

total:         28.53 kcal (en 9 minutes)  

et demain je vais essayer de passer pour prendre le 2éme jeux mon coach personnel ( MON PROGRAMME FORME & FITNESS) et comme ça j'alternerais entre les deux, et je vais aussi prendre celui de valérie orsoni 

pour changer un peut... Et si avec tout ça et je perts pas du poids!!! c'est que vraiment y a un                   GROS GROS PROBLEME 

Bref en tout cas je vais essayer de garder le rythme et de faire tout les soirs 15 mn à 30mn de sport à la maison plus les jeux de tennis et de booling...comme ça dejà ça va m'aider à faire passer le temps jusqu'au soupé et à raffermir mon corps et perdre du poids 

Bon je doit vous laisser, je vais prendre une douche et m'installer devant la  ensuite direction ma mère pour manger tous en famille et profiter de ce 1er jour sacré :-)