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Bonjour !
Blog de misstikmag
aide blog-
Avec des objectifs, on se motive mieux !!!!!!!!!!!!!!!!! publié le 19/11/2010 à 09:19
Voici les objectifs pour la semaine prochaine :
Poids : au moins 1 kg de perte...
Sport : me tenir à mes séances à la salle 3 midis par semaine et aquagym les 2 jours restants...
Beauté : mettre les crèmes anti-cellulite dès que possible, faire au moins un masque visage dans la semaine...
Bonus : faire une rando et/ou jouer du piano le week-end...
Le fait de n'en fixer que 4 objectifs, ça me paraît réalisable...
Et vous, vous voulez en fixer ??!!!!!!!!!!!!!!!
(2) commentaires
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Un objectif par jour c'est super !!!!!! Surtout si tu t'y tiens.
Pour le fait de ne pas culpabiliser, je prends le temps de chercher à comprendre les raisons qui me l'ont fait louper...
Par exemple, le fait de ne pas être en dessous de 100 ce matin, je sais que ça vient de mon craquage hier midi sur un croque monsieur et aussi du fait de développer mes muscles, ce qui pèse plus lourd...
Donc n'hésites pas à trouver les raisons et surtout demandes toi s'il n'était pas trop ambitieux... Il vaut mieux réussir de petits objectifs que louper des gros...
Bon courage pour la suite,
Bonne journée,
Bisoussssssssss
Moi je me tiens à un objectif par jour car si non je ne gère pas mais je débute ça doit être normal...
As tu un truc pour ne pas culpabiliser dès qu'un objectif n'est pas rempli pour une raison ou une autre? Moi dès que je m'écarte à peine de mes objectifs je culpabilise, je me dis que je suis bonne à rien et du coup je me "puni" en mangeant...
Allez, bonne journée!