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Blog de missdi
aide blog-
question ....suite publié le 05/11/2008 à 16:12
Merci de tous vos commentaires.
Je pense que je vais essayer de suivre les menus du site je dis bien essayer car comme toujours je vais trouver des excuses!!!
le midi j'emmene mon repas au boulot donc il faut que ce soit un truc simple a réchauffer au micro-onde. Et surtout ca veut dire que le soir je dois trouver le temps de faire 2 repas différents....et la je crois que ca va poser probleme donc peut etre que je ferais un peu plus pour m'en garder une part le midi...il va falloir que j'essai de voir tout ça.
je ne sais pas si l'une d'entre vous à suivi ce programme. Mais je me pose quelques questions :
- la nous en sommes à la semaine 26 dois je commencer par les menus de la semaine 1 ou puis je me greffer?
- je suis allé voir la semaine 1 et j'ai un bug entre les menus que je vois à l'écran et les menus imprimables!!!!!bizarre bizarre vous avez dit bizarre comme c'est bizarre...
- il n'y a pas marqué de quantité???et je crois que moi c'est surtout la que ca va pas (tiens d'ailleurs je crois que je vais demander une balance de cuisine pour noel car j'en ai une très vieille qui est absolument pas présice)
voili voilou pour le moment
merci encore
(8) commentaires
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En tout cas merci, je sais pas si je suis une perle, mais du coup tes questions m'ont fait chercher et du coup je me suis réimprime les proportions et équivalences, voilou bisous poulette et à plus tard
voici les quantités adaptées aux menus du Coaching Minceur Personnalisé apportant 1200 kcal/jour:
PETIT DEJEUNER:
Café ou Thé
3 tranches de pain (60g)
10 g de beurre
1 produit laitier
1 fruit
DEJEUNER
(100g de crudités)
120g de viande (ou équivalent)
200g de légumes cuits
10g d'huile ou équivalent matière grasse
1 laitage
1 fruit
DINER:
200g de légumes cuits
120g de viande ou équivalent
10g d'huile ou équivalent matière grasse
1 laitage ou 30g de fromage (2 à 3 fois/semaine)
1 fruit
Et pour les quantités, je file te trouver le lien dans un des blogs des diet du site. bisous ma belle et à de suite
j'ai imprimé les menus de la semaine 1 lundi je ne travail pas je vais pouvoir aller faire des courses.
j'essairai de me caler au mieux sur les menus et je pense qu'en meme essayer de privilégié les aliments à faible IG....(style prendre du pain complet ou aux cereales au lieu de pain blanc.....)
pour le moment pas de déplacement prévu pour le boulot donc je vais en profiter car quand je pars 2 jours c'est plus difficile (sandwich, resto et petit dej d'hotel)
Je sais que c pas facile si a midi en plus t pas à la maison ! Ms courage !!! je suis sure que tu vas arriver à faire ton régime tranquile ! Bises bises