Après ma fin d'apres midi (voir article précédent) je me disais que mes 3,2kg en moins étaient ridicules vu toute la masse que je dois encore perdre et rendre satisfait mon medecin  Mais heureusement que la vu de mon fils m'a fait prendre conscience que la vie ne rime pas uniquement avec poids à perdre

Alors OUI mon abonnement est fini ce matin...

NON je n'arrete pas mon programme, il est imprimé

OUI la reprise correcte sera fait a partir de la semaine

NON pas cette semaine, invitation samedi midi en plus du vendredi midi

OUI apres il n'y aura plus de repas de famille au moins pendant plusieurs semaines en tous les cas

NON je n'abuserai pas des bonnes choses mais ne m'en priverait pas comme meme

MON PROGRAMME en gros donne ca:

Le matin: pain + fromage + viande/oeuf/jambon (j'ai gardé ca de la chrono) et 3 fois par semaine à un jus de fruit de 100ml

Les repas midi et soir:

à 1 des 2 repas j'ai droit à 1 crudité sans matiere grasse, 100g legumes, 1 fruit (150g)

à tous les repas j'ai droit à 200g feculents, 120g viande/poisson sans matiere grasse,

tous les soirs j'ai droit à 30g fromage

Je repartis comme je veux dans la semaine ces quantités, si j'ai pas envie de feculent aujourdhui mais que demain je suis invités dans un repas de famille et que je vais manger pleins de feculent, je prend ma quantité du jour + celle du lendemain, je fais ce que je veux ^^

Sans oublier que chaque aliment a une equivalence, ce qui permet de varier souvent

Mon 'faible" bilan est du comme je le disais dans mon precedent article "Bilan de mes 2 dernieres semaines Lediet" la presence de matiere grasse a tous mes repas vu que la premiere semaine j'avais reussi a perdre 1.5kg...Alors les choses vont rentrer dans l'ordre dès la semaine prochaine