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Marraine
Blog de miss_souba
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Top Départ: Semaine 1 publié le 14/07/2008 à 09:41
Je suis rentrée exprès hier pour commencer mon programme aujourd'hui, j'ai tout de meme longtemps hésiter car c'était bien chez ma tante
Mais je voulais commencer dans les meilleurs conditions: avec MA balance et les ingrédients déjà dans mon frigoCa y est c'est parti...Je viens de lancer le processus
Le programme hebdomadaire ne se présente pas comme je le croyais mais bonPour ce matin:le programme m'indique me donne le choix entre : 200ml de jus, 1oeuf sans matiere grassse, 80g pain, 50g jambon et 30g fromage...Personnellement je ne mange le matin que 60g pain, 20g blanc de volaille et 22g fromage donc j'ai augmenter le blanc de colaille mais pas le reste
Ce midi: les aliments autorisés sont: crudité, 120g viande maigre ou poisson, 200g feculent, 100g legumes, laitage maigre, fromage , du pain et 1 fruit. Chez moi j'ai du boeuf dans le frigo, du porc basquaise sur la cuisiniere avec du riz... Donc ca sera surment pour moi riz + boeuf et 1 oeuf, je vais tout de meme essayer de suivre le programme et ne pas manger le porc + 1 fruit
Ce soir je ne sais pas encore: les aliments autorisés sont: à peu près les memes que le midi
Les aliments sont à titre indicatif, un pain peut etre remplacé par des feculents ou biscotte etc...ainsi que chaque aliment a sa liste d'équivalent, histoire de varier et de se faire plaisir
Pesée: 75.5kg (36.5%)
Ca veut dire une prise de poids de 300g
Vu ce que j'ai mangé tout le week end c'est pas cher payer mon alimentation Petit-déjeuner : pain+moza+poulet Déjeuner : 200g riz+boeuf+1oeuf dur Goûter ou snack : 2 peches Dîner : 210g riz complet + porc + velouté poivron/courgette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Il a l'air sympa ton programme, c'est quoi exactement ?
Bon début de semaine !!! Biz
j'ai reçu un dossier clair
MERCI de me l'avoir indiqué, j'ai tout ce qu'il me faut pour réussir
bonne continuation et continue de nous donner les résultats de tes essais, tu va y arriver
FELICITATIONS QUEL COACH ACTIF
je n'ai pas lu tous tes messages laissés en mon absence, je vais le faire dès que possible
par contre j'ai visité le groupe QUEL DYNAMISME BRAVO!!!!
BONNE CONTINUATION
n'oublie pas de partir en vacances A+
bisous
Nul doute que tu avs y arriver. Ton programme à l'air très sympa et équilibré. J'essaie d'avoir foi en l'équilibre pour ma part, même si d'autres méthodes plus sauvages ont fait leur preuves... lourdes de conséquences. Bref.
Ahhhhh la famille c'est trop bon ! Je te comprends !!! Mais il faut revenir aux choses sérieuses ! Moi c'est moyen aujourd'hui. Passe me faire un coucou !!!
Je pars demain.. je vous retrouverai mi-août..
Bisous