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Marraine
Blog de miss_souba
aide blog-
2e jour publié le 22/05/2008 à 10:00
Réveillée depuis 5h45...et pourtant aujourdhui je garde bébé, la creche est fermée...
J'ai faim: préparation du pain dukan: 2cs son avoine, 1cs son blé, 1oeuf, 2cs yaourt 0%, assaissonnement --> 4mn micro-onde, je l'ai poelé (toasté)
Je me suis fait un sandwich avec 1oeuf+1/2 tranche de jambon --> je suis blindée
J'ai préparé 2 pains jambon (j'ai ajouté des allumettes de jambon a la cuisson du pain) que je congelerai
Menu du jour: soit velouté a l'oignon - poulet (sinon ca sera ce soir) soit poulet grillé
Velouté oignon - poulet: cuire le poulet (sans peau, dégraissé) à la poele, retirer le surplus de gras (s'il y'en a) ajouté les oignons et assaissonnement, une fois bien poelé, ajouté l'eau, laisser mijoter, puis mixé le bouillon (sans le poulet bien sur) et ajouté 1 yaourt 0%. Bon ApétitJ'ai recu mes pates proteinées
ca pue mais bon ca mettra du beurre dans mes épinards (meme si je sais que c'est pas bon je vais mijoter des trucs pour retirer le mauvais gout lol)Bon je vais me faire de la glace à la vanille
mon alimentation Petit-déjeuner : sandwich jambon oeuf Déjeuner : poulet grillé Goûter ou snack : 3 surimis Dîner : velouté oignon - poulet Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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