CONCOURS

PROTÉINES GOURMANDES D’OR

SPÉCIAL RAMADAN

Oui oui je sais, je vous avez dit au précédent concours que c’était le dernier avant l’été mais que vois je? qu’entends je? depuis quelques temps… Beaucoup se demande comment elles vont pouvoir suivre le ramadan et le régime Dukan. Y’a celles qui ont déjà décidé de passer en CONSO et d’autres qui vont essayer de dukaniser certaines recettes pour l’occasion.

C’est donc pour cette occasion que je vous lance aujourd’hui un nouveau défi: de dukaniser le plus de recettes orientales pour nos amis ^^ Pour faciliter leur régime pour le mois d’aout ou déjà dans le jeun, n’auront pas forcement le temps ni l’envie de se prendre la tête en plus avec le régime.

Les règles du concours :

Vous avez jusqu’au 19 Juillet inclus (hé oui édition spéciale dit durée spéciale aussi) vous avez pratiquement 1 mois pour proposer la recette illustrée la plus originale autour du thème « Spécial Ramadan» , les saveurs orientales sont à l’honneur de ce nouveau thème

Les règles changent un peu pour l’occasion

3 catégories: Entrée, Plat et Dessert et chaque catégorie comporte des sous catégories

Entrée: feuilles de brick, salade, boisson…

Plat: feuilles de brick, soupe, tajine, kefta…

Dessert: Libre

comment ça les feuilles de brick c’est pas dudu? Pour ceux qui ne sont pas encore en conso, prenez la version Feuilles de brick Dukan ^^

Vous pouvez proposer maximum 3 participations mais dans des sous catégories différentes

Les recettes proposées doivent contenir que des aliments autorisés du régime DUKAN

Vous ne faites pas le régime? Pas de souci, voici la liste des aliments autorisés : voir la liste de course de la « dukanienne » . Tolérés et son peuvent bien évidemment être utilisés

Pour cela, 2 solutions :

• Si vous avez un blog : rédigez un article avec votre recette, sa photo et le logo de ce concours, puis envoyez un lien avec la photo vers l’article à l’adresse mail
• Si vous n’avez pas de blog , tout espoir n’est pas perdu: envoyez la recette et sa photo à l’adresse mail , elle sera publiée sur mon blog en même temps que les autres.

Adresse mail du concours: [email protected]

Je ferai un récapitulatif de toutes les recettes le mardi 20 juillet 2010

Le gagnant sera publié le lundi 26 Juillet 2010

Le jury sera composé de:

• Chakim, DuduGourmande en conso qui a perdu plus de 25kg, vous pouvez la retrouver sur le forum Dukanet’s & Co
  
• Sophie Diététicienne (que vous pouvez également retrouvé sur facebook), du site Ligne en Ligne sera notre jury spécial pour ce concours
• Livy (pâtissière dans l’âme et pratique quotidienne mais malheureusement au régime ^^ redémarre son régime aujourd’hui, donc toutes vos bonnes idées recettes seront les bienvenues pour elle)
• Et de moi même… (passé en phase conso ça hier, non pas perdu tous les kilos mais compte bien reprendre le régime d’ici fin aout)

Le gagnant aura l’honneur de remporter la Protéine Gourmande d’or

• De recevoir de la part de notre partenaire « Ligne en ligne » un pack complet de séances de sophrologie composé de 10 séances et 1 video d’un programme sportif de votre choix
  

Bonne Chance à tous et Merci d’avance pour votre aide pour ce concours spécial Ramadan