Pour 2 jours ou 2 personnes
- 2 portions journalière de son
- 1/2 sachet de levure
- 1 cc d’arôme de miel « Aromes et Nature«
- 1 cs d’édulcorant liquide
- 2 cs de fromage blanc 0% égoutté
- 1 oeuf
- 1 cc rase d’épice à pain d’épice
Préchauffer votre four a 180°C
Mélanger tous les ingrédients et enfourmer le tout dans un moule silicone (le mien mini moule d’une 15aine de cm) pendant 25mn.
Sortir du four, baisser le four à 150°C et ré-enfourner pour 15mn
Ma note dukanienne: Possibilité d’ajouter du cacao et zeste d’orange dedans.
C'est 7 euros le flacon et je ne sais pas trop combien de temps çà dure, je l'ai depuis 1 semaine. Jte dirai quand je le finis. Il faut en mettre moins d'une demi cuillère à café et çà sucre super bien! c'est de la saccharine.
Voilou.
Super!! 2 versions, c'est sympa!
Hier nada et ce matin 500g en moins , j'arrive à 72.5 kg, jsuis contente car mes grrr sont arrivées hier, je ne pensais pas que j'allais dégonfler de suite.
Je t'avoue, pas trop eu le temps pour le concours mais je pense que je vais te prendre une de mes recettes que j'ai déjà en réserve, c'est pas grave?? Je l'ajusterai façon Dudu.
Enfin à voir car doudou me parlait de wok pour manger donc jvais voir si jpeux trouver un truc original mais bon.... jsais pas encore, rien ne me vient à l'esprit
Gros bisous et à ++!
Je me cherche une tite recette sucré pour aujourd hui, je fais aller fouiller
biz et bon dimanche
Bizzz @+++