En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de miss_souba

aide blog

  • Le chiffre du jour est...
    publié le 01/04/2009 à 09:37

    Je sais je n'aurais jamais du monter sur cette balance apres seulement 2jours de zermati a fond mais apres la journée d'hier j'ai vraiment voulu constaté si ca fonctionnait ou non

    Menu d'hier:

    matin: 10h30 pot de depart: buffet salé donc forcement j'ai touché a tout + 2 verres de coca
    midi: rien
    gouter: rien
    soir: brochette de porc + haricots verts + riz + 1 petite part de tarte aux pommes

    Le chiffre du jour: 75kg...j'ai perdu 600g en 2jours...je prefere pas encore me rejouir et attendre patiemment la fin de semaine ou plutot lundi matin car entre les 2 il y a le week end loool mais ca devrait aller
    J'ai deja prévu de me préparer ce week end:
    * des boulettes de viande haché pour mes petits creux du matin
    * de faire comme repas des boulettes de viande et riz à la tomate/haricots verts...une invention que j'espere sera suculente ^^

    Pour celles qui n'auraient pas tout suivi de ma nouvelle méthode: c'est une melange d'un max. de proteine, zermati et assiette divisée en 2

    Par exemple si en tant normal je mange 1 cuisse de poulet entiere a 1repas, là je la coupe en 2 et elle me servira pour 2 repas
    Idem pour les feculents et autre
    Resultat c'est comme si j'avais mangé un seul repas dans la journée
    Mais etant donné que c'est quelque part incompatible avec moi je prefere diviser au pire mes assiettes du jour en 2
    MAIS ATTENTION en parallele j'essai de suivre zermati c'est a dire manger uniquement lorsque j'ai faim, ce qui au final en semaine, rend le coup de la moitié d'assiette plus compliquée
    Car au final apres avoir manger le matin mes boulettes de viande uniquement quand j'avais faim, fait qu'au final je n'ai pas forcement faim le midi et ceux jusqu'a 18h donc ca se resume a ne manger qu'une demi assiette par jour et un max de proteine

    Enfin bref pour résumer, si j'ai pas faim le matin je ne mange pas
    si j'ai faim dans la matinée, j'ai mes boulettes de viande (proteines)
    si pas faim le midi je ne mange pas
    si faim apres heure du repas, j'ai mes boulettes de viande (proteines)
    si j'ai faim au heure de repas, j'ai ma moitié d'assiette (une gamelle)
    le soir je prepare le repas du petit et des grands
    si faim je mange, je n'attends plus l'heure qui me semblait raisonnable (genre vers 19-20h) soit la gamelle non mangé le midi soit celui préparer le soir (au préalable mes menus sont programmés a l'avance pour pas etre au dépourvu)
    si pas faim, j'attends patiemment d'avoir faim pour manger ^^

    ce soir: tarte aux 2 fleurettes et lardons (chou fleur et brocolis)

    (8) commentaires



1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ouioui3 
    publié le 05/04/2009 à 19:13
    bonjour miss souba
    merci pour ton com je n arrive plus a maigrir j ai tout repris voir + j ai des problemes ma fille est revenu a la maison avec ses 3 enfants elle est en instance de divorce alors je te dit pas je suis tres perturbe j ai beaucoup de peine pour mes enfants j espere commencer des lundi mais c est dur merci pour tout a bientot
  • kilari 
    publié le 01/04/2009 à 23:43
    salut c'est trop marrant ton regime ,j'espère que tu vas perdre ton kilos en trop,et vite vu que tu saute quand meme un repas si ce n'est pas plus dans la journée.moi je ne pourrai pas le suivre , bon courrage
  • bibi971 
    publié le 01/04/2009 à 20:16
    je te remercie pour ton com
    ça m'a fait tres plaisir c'est vrai c'est pas facile avec les momes mais bon j'ai pas trop trop à me plaindre quand meme
    top ton régime mais moi je pourrai pas le faire car j'ai une règle c'est manger avec mon fils donc à heures régulières
    voilà merci encore pour ton com et gros bisous je viendrai te faire un ptit coucou de temps à autre bonne fin de journée ici il est 14h15 voilà bizzzzzzzzzzzzzzz
  • lafeemorganne 
    publié le 01/04/2009 à 15:49
    oui miss, j ai bien compris le principe de ton regime, tu manges quand tu as faim et c est tout mais je trouve que quand tu fais le bilan de ce que tu as mangé sur la journee, tu dois quand meme manquer de vitamines et de pleins d autres choses non?
  • jacquy29 
    publié le 01/04/2009 à 14:13
    coucou,
    tu mange toutjours en décallée si tu écoute ton estomac, pq pas H fixe et tôt pas trop tard , plus après 18h où un fruit si tu peus
    l'assiète en 2c'est bien vue qu'il commence à faire beau on à moins faim
    continue c'est bien, tu va y arriver mais ne manque pas de vitamines et de force , fait attention quand même
    gros bisous bonne journée
    jacquy
  • fleurdetatou 
    publié le 01/04/2009 à 13:11
    kikou bon j'ai eu du mal a tout comprendre , je vois que tu as remis le riz,c'est bien, et que tu te ballades donc le mation avec des boulettes de viandes (dans ton sac ??) mdr pas bete comme en cas. moi aussi au gouter si j'ai faim, ava,nt le sport , je culpabilise moins en mangeant des proteines qu'une sucrerie bien sur... (pour une ex vegetarienne ben ça me choque un peu quand meme !!!!) bon allez si ça fonctionne et que t'es pas carencé ,tan,t mieux pour toi. gros bisous. bonne journée.
  • lafeemorganne 
    publié le 01/04/2009 à 11:59
    en fait tu ne manges rien du tout dans ton regime! c est bon pour la santé ça? T auras vraiment tout testé toi! enfin bon si tu es en forme et que ça fonctionne, c est le principal... bizz
  • Nanase 
    publié le 01/04/2009 à 10:52
    bon comme le résultat est bon on te tapera pas trop fort sur les doigts pour cette pesée non autorisée ^^

1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).