Ca y est je me suis pesée...je pense que j'y ai tellement pensé pendant la nuit que j'ai mal dormi, levé depuis 6h du mat' (sachant que j'etais réveillée bien avant ca...)

Bref Menu d'hier

matin: steack haché + 1 oeuf brouillé

je n'ai pas pris de collation mais vers 11h ca commencait a sentir la faim donc quand j'irai bosser va falloir prevoir soit l'oeuf supplementaire soit un complément de jambon + yaourt 0% au cas ou

midi: sashimis saumon power!!!!

soir: cassolette de poisson/gambas (voir blog d'hier pour lien)

Donc je me suis pesée et ai pris ma masse graisseuse au passage, ben ouais si je fais un regime dit plus proteinée la moindre des choses et d'au moins voir si ca reduit a ce niveau là meme si c'est pas en poids

Oui oui je sais vous voulez savoir mais je fais durer le suspense

Menu du jour approximatif

matin: steack haché + oeuf + jambon, n'etant pas en mouvement ce matin je devrais tenir facilement jusqu'a 14h je pense avec ca

midi: je sais pas encore...une envie de manger des feculents mais je vais patienter, je sais qu'il y en aura ce soir a l'anniversaire...donc ca sera proteine mais je ne sais pas encore comment

soir: anniversaire donc orgie de bouffe ^^

Là je vais préparer mes 2 tartes, l'une au saumon et l'autre surment une quiche + dégraisser ma couenne de porc, la couper en morceaux et la mettre dans du lait pour demain (ca va l'attendrir) demain brochettes de porc...et boulettes de porc ^^

Hé oui demain on repart sur un bon pied à moins que je m'octroi un plaisir supplémentaire...En réalité ca dependra de si je rentre ce soir chez moi ou non

Sinon pour en revenir a mon poids et ma masse graisseuse. J'ai une masse graisseuse de 36%...Vu mes bourlets je ne demanderais pas si c'est beaucoup car c'est visiblement trop (je vous fait un autre article la-dessus)

Coté poids: 75.3kg soit -1kg...mouais c'est tout de meme pas mal on dira vu la quantité de jus d'ananas que j'ai bu toute la semaine.

Nouvelles objectifs dès demain ou semaine prochaine pour augmenter ou au moins continuer la perte d'1kg minimum...à 4kg/mois en 4mois je serai devenu bien l'espoir...l'espoir...

Et vous les filles combien avez vous perdu cette semaine?