Oui vous me dirait qu'il y a encore 2jours mais là le résultat est tout de meme LAMENTABLE!! 200g de perdu pour 5jours c'est ridicule...En plus sport pfffffffffffffffffffffffffffffff Ca y est je repense au regime protéiné naturel et à zermati...Pas la semaine prochaine vu que j'ai 3jours de formation et que ca ne sera pas compatible mais la semaine d'apres et celà pendant 2semaines...

Là je vais faire des courses, des yaourts 0% avec ou sans fruits, du jus d'ananas, des tonnes et des tonnes de proteines, des legumes et autorisation de manger des féculents 1 ou 2 fois par semaine, c'est a dire le week end à un seul des repas

Donc par rapport  cette semaine c'est remplacer le BN si j'ai faim le matin par 1oeuf ou une tranche de jambon avec un jus d'ananas, le midi: proteine + legumes et le soir un bon plat de viande ou poisson avec des legumes. Possibilité de manger des yaourt 0% biensur et des fruits, en evitant les plus sucrée et privilégiant ananas et fruits rouge (sauf cerise)

Donc dans un sens je n'arrete pas de manger des fruits, en semaine, ni de feculent sauf la semaine

Pour la semaine prochaine, on commence par le principe d'un plat de feculent par jour et toujours le principe de ne pas manger si je n'ai pas faim, en tous les cas faire de mon mieux

Le vélo, j'en ai pas faim hier soir, on avait de la visite mais je me suis rattrapée ce matin, ca a été dur, j'en ai de plus en plus marre du vélo et ca ne fait qu'une semaine pffffffff Et vu que j'avais deja perdu du poids sans faire de sport, je me dis que ca peut etre de nouveau possible sans pour autant arreter d'en faire mais peut etre pas tous les jours: je me suis peut etre surestimée

Je veux perdre de la graisse surtout que j'arrive a etre stable coté poids donc il faudrait juste que je perds un max rapidement et maintenir comme je le fais jusqu'a maintenant, non?

 Voici le lien pour la recette http://kescekejevmanger.canalblog.com/tag/poulet%20creme%20gingembre et n'hésitez pas a regardé l'album photo