J'ai décidé de faire un article par semaine, que je completerai au fur et a mesure, ca evitera d'en ecrire 15000 avec 3 mots dessus

Cette semaine: friands au fromage/charcuterie au petit dejeuner

Lundi

midi: bavette + riz + oeuf mayo

gouter: smoothie mangue/passion si j'ai faim en rentrant

soir: saumon fumé a la creme ou aile de dinde suivant mon envie

Je sais pas pourquoi aujourdhui je suis happy, allez savoir pkoi, je crois que c'est parce que je sais que je vais etre de nouveau bien dans mon corps mais bon c'est le premier jour c'est peut etre normal

Je me donne 1 1/2mois pour passer la barre des 70kg soit 6kg en gros...peut etre optimiste mais si je m'y approche je serai deja bien contente. C'est la date ou je vais passer 3 jours chez ma mere pour Paques. C'est une surprise... Je l'entends deja crié en me voyant la peau sur les os c'est ce qu'elle m'avait dit quand j'avais debuter mon regime...alors qu'il y avait de la chaire encore partout sur les os

 18h53 Finalement ca sera aile de dinde et saumon a la creme, j'en ai envie donc je vais pas me priver, pas de legumes, je vais les eviter au maximum vu mon morphotype

Je mourais de faim dans le RER tout a l'heure, ce qui me rassure c'est que ca prouve que je me suis bien nourri ce midi et surtout assez bien respecter les quantités pour avoir eu faim (zermati), j'ai donc bu sans attendre mon smoothie. J'ai deja mis de coté des pommes a croquer pour demain au gouter

Mardi

Hier soir je me suis couchée tot, je crois que c'etait a la fois pour que la nuit passe plus vite pour prendre mon petit dejeuner et egalement car j'etais fatiguée... Finalement j'ai bien pris 2 ailes de dinde et quelques tranches de saumon fumé qui au passage etait vraiment mais vraiment trop salé BEURK!!! meme avec de la creme ca n'a rien changé au gout...ca a vite cassé le plaisir que j'esperai avoir mais bon. Au final ce matin je ne me suis absolument pas reveillé la faim au ventre, j'ai mangé plus de 30mn apres mon levé et tout de meme tres tres fatiguée...

En mangeant mon friand j'ai pensé a une nouvelle recette pour la semaine prochaine, je m'en regale deja: des friands au fromage/oignon, une sorte de tarte a l'oignon avec pleins de fromage

Menu du jour

midi: viande + riz + oeuf mayo

gouter: pomme, raisin + jus de pomme

soir: poulet grillé...je vais congeler le reste du saumon je pense, je vais peut etre par contre tester le velouté d'oignons photo demain si je pense a la prendre

 Mercredi

Coucou les filles, comment allez vous? Moi ca va...naze comme d'hab mais ca va, voir meme la peche avec Krys dans les oreilles a fond

Alors il y a eu du changement dans le menu d'hier, le midi, y'avait rien de bon a part pizza reine, donc j'ai pris celà avec des oeufs pour completer la proteine car il y avait que 4 morceau de jambon qui se battait en duel...Comme je n'ai pas pu m'empecher de la manger en entiere, bien evidemment je n'ai pas eu faim pour le gouter donc comme le dit Zermati, je n'ai pas mangé avant d'avoir faim, ce qui se resume a pratiquement 20h ou j'ai mangé une cuisse de poulet grillet et quelques tranches de saumon fumé avec du citron. Je n'avais pas faim au depart donc je n'ai pas fait mon velouté mais ce n'est que partie remise

Menu du jour

midi: indien...menu à 12€ poulet tandoori + cheese nan (+2€) + poulet au curry avec du riz et gateau de semoule

Bien evidemment dans tout ca il faut faire un tri pour rester chrono

Alors ca sera poulet au curry avec le riz...en esperant que j'arrive a ne pas tout le manger et respecter mes quantités...Ca va etre dur mais deja je sais que je n'aurais pas faim pour le gouter et reserve le poulet tandoori pour le soir avec eventuellement le fameux velouté d'oignons

Et le pain cheese nan je le laisserai pour monsieur je pense

--> Finalement changement de situation, l'indien ca sera pour demain donc peut etre japonais pour aujourdhui OUUUUUUUUUUUUUAIIIIIIS!! donc gouter plus tard et velouté d'oignon avec ... ben je sais pas c'etait pas prevu, je n'ai pas de poisson de sorti et le poulet est congelé par 4...sinon steack haché mais c'est pas chrono le soir GRRRR j'aime pas les changements...Enfin si j'aime le japonais

18h23: pas faim donc je suppose qu'aujourdhui non plus il n'y aura pas de gouter mais directement un diner: porc avec velouté d'oignons

 Jeudi

J'ai fait le velouté d'oignons...Trop de sel...resultat pas pu le manger...je melangerai avec la viande que je ferai ce week end ni vu ni connu

Sinon je me suis pesée ce matin: -200g, ridicule... qui a dit ca?!!!!! effectivement c'est pas grand chose mais j'ai vraiment l'impression d'avoir degonflée...Si je ne perds pas plus cette semaine, je saurais pourquoi, peut etre trop de charcuterie le matin, ce que je vais resoudre en me faisant des mini tourte d'oignons au fromage pour la semaine prochaine et peut etre trop de sautage de gouter... Je vous redirais tout ca d'ici la fin de semaine. Ce matin je pensai au complement proteinée... mais bon c'est juste une idée qui fait son petit bout de chemin dans ma tete

Sinon ce midi ca devrait etre indien comme je vous l'avais dit hier...je verrai comment je reparti le menu pour partager avec le soir ou bien manger le midi pour finir par un gouter ce soir @suivre

14h48: mon ventre explose...vous devinez pourquoi...poulet au curry avec du riz , samosas agneau en supplément et nan nature...mon ventre n'en peut plus...j'ai bien evidemment eviter de manger le poulet tandoori, que je pense que meme ce soir ne passera pas...peut etre le laisserais je a monsieur et si j'ai faim je m'en prendrai aux pommes a croquer a la maison ^^ le gateau semoule ne pouvait pas passer non plus par la case VENTRE...De toute maniere c'est bien connu, je prefere le salé. Je n'ai donc pas pu laisser du riz ou ne pas manger le pain nan...dilem impossible lorsque tout était posé sur la table. Les samosas chers mais purée!!! qu'est qu'ils etaient bons!!!! On parlera bien evidemment de JOKER meme s'il ne s'agit qu'une petite déviance de quantité en feculent ENORME loooool

 Vendredi

Hier soir j'ai pris une verre de jus de fruits et des fruits, je n'avais pas faim mais comme psychologiquement ce n'etait pas possible d'aller me coucher comme ca, j'ai bien un diner/gouter... J'ai laissé au final le poulet tandoori a monsieur qui a adoré ^^

Qui dit vendredi dit week end et encore plus pour moi puisque lundi je ne travaille pas ^^ Alors qu'avez vous prévu ce week end? Moi salon de l'agriculture avec le petit, je vais adorer le voir regarder les Zanimo...je suis impatiente ^^ Sinon petites tourtes a l'oignon/fromage de prévu egalement pour mes petits dejeuners de la semaine prochaine. Preparation d'une quiche demain matin miam miam j'en salive deja et le reste au congelateur pour un autre matin. Des courses samedi matin pendant que la quiche cuit je pense (suivant l'heure ou bébé va se levé) Comme vous pouvez le constater tout est chronométré looool Petit menage dimanche et repos le reste du week end

Menu du jour

midi: oeuf mayo + riz + viande

gouter: si faim ananas + jus d'ananas

soir: goulash de porc avec haricots verts

 Samedi

En voulant améliorer mon plan chrono partielle, je me suis apercue que toute la semaine j'ai fait des erreurs, qui peuvent expliquer la faible perte de la semaine (semaine qui au passage ne se terminera officiellement que lundi matin a la pesée) mais vu ce que m'indique ma balance ce matin, pas de raison qu'elle s'allège d'ici 2 jours. C'est pas grave ca sera toujours 200g de pris ou plutot de perdu 

Poure ce qui sont des erreurs:

le matin: je mangeais trop et a la fois pas assez, disons que mes chaussons au fromage/charcuterie etaient a la fois trop chargée puisque j'utilisais mes quantités en fromage (que j'avais tout de meme allégé un peu) + ma quntité en charcuterie alors qu'en utilisant oeuf ou/et charcuterie c'est censer completer ou remplacer la part de fromage, alors que moi je l'ajoutais Je comprend meme mieux que je n'avais pas faim le midi et que ca me tenait longtemps au corps de 6h30 à 12h, soit plus de 5h... Et d'autre part pas assez, car j'ai appris hier sur le site de Cloclo  que les quantités de fromage que j'utilise ne sont pas assez. Etant donné que je travaille dans un bureau, plutot sedentaire, j'utilisais les quantités pour les inactifs, on s'est moqué amicalement de moi, en me demandant si j'etais alitée au boulot Donc je vais reajuster ca

le midi: je prenais tous les jours des oeufs mayonnaise pour completer ma portion de viande, en relisant mon programme j'ai constaté que là encore j'en prenais trop...ma simple portion de viande etait suffisante. Là encore celà peut expliquer l'absence de faim au gouter

Avec tout ca et bien sur réajustement dans la semaine si ca ne suffissait pas, je devrais bien perdre la semaine prochaine...Malgré tout celà j'ai perdu en centimetre j'en suis sure

Là ma quiche chrono est sur le feu...miam miam vivement que ce soit pret pour que je mange

Menu du jour:

matin: 1/4 de quiche

midi, gouter et diner: je ne sais pas, vu que l'on est censé aller au salon de l'agriculture, tout dependra de l'heure de depart, si j'ai faim etc...ca sent le joker tout ca

Bon week end les fille, je m'en vais regarder ma tarte et apres faire quelques course chrono pour la semaine prochaine