Ca y est je zermate...

Qu'est ce que ca veut dire?

Tout simplement ce que tout le monde devrait faire au lieu de faire des régimes plus ou moins stupide suivant celui choisi <_<

Qu'est ce que zermate?

C'est plus précisement réapprendre à écouter son corps selon le Dr Zermati

Par exemple: lorsque vous donnez a manger à votre enfant, il mange, au bout d'un moment il ne veut plus de ses legumes mais a toujours de la place pour le dessert Foutage de gueule vous me direz? Ben non!!! Il a tout compris!! Il a ressenti sa satiété pour les legumes pour avoir assez de place dans son ventre pour pouvoir manger son dessert Il zermate ou plutot il a une reaction "normal" LUI face à la bouffe

Vous etes vous deja demander quand est ce que dans votre vie, la bouffe a pris le pas sur votre vie? Moi meme je ne sais pas...des soupcons mais rien de vraiment flagrant...

Je me suis rendue compte depuis 2 jours (plus facile en WE qu'en semaine) qu'en réalité j'aurais besoin par jour qu'une demie pizza et 1 sandwich pain de mie-jambon comme nourriture je sais pas si vous imaginez... Ca voudrait dire petit dej le sandwich, 13-14h un quart de pizza et pareil le soir SANS RESSENTIR LA FAIM!!!!

Je bouffe 10fois plus...

POUR RIEN,

PAR GOURMANDISE, PARCE QUE L'HEURE ME DIT DE MANGER, PARCE QU'IL Y EN A DANS LA CASSEROLE, PARCE QUE C'EST UN REPAS DE FAMILLE et que je mange pas ca tous les jours

Pourquoi mangez vous?

En tous les cas, pas facile d'écouter son corps, d'oublier toutes les mauvaises habitudes passées mais je vais travailler la-dessus...Je mets en place un carnet alimentaire progressif