Sans mysticisme, rien que pour apprécier la vie, sans imposer nos points de vue, on voudrait tous pouvoir arriver à la sérénité. En plus, c'est excellent pour la santé, pour le coeur, le fonctionnement intestinal. On connait tous quelqu'un dont la santé a souffert de pessions, de rythmes trop exigeants, d'angoisses difficiles à maîtriser etc. La vie nous met dans des situations où notre sérénité est souvent mise à mal. Qu'est-ce qui vous agace, provoque des manifestations physiques chez-vous ? Ou au contraire, comment arrivez-vous à maîtriser vos réactions, celles de l'humeur et celles du corps ?

Vous sentez-vous ordinairement serein ou plutôt prêt à partir au quart de tour ?

Quelques questions pour faire le point :

Se sentir irrité quand on fait la queue à la caisse ?

Se sentir irritée longuement à cause de l'incompétence des gens ?

Avoir confiance dans sa propre capacité à gérer les problèmes personnels ?

Avoir le sentiments que les choses vont dans notre sens ?

Etre tenté de prendre des médicaments pour trouver le sommeil ( en dehors de pathologie qui diminuent le sommeil) ?

Etre énervé rien qu'à penser à des événements passés ?

De l'électroménager en panne ?

Se mettre en colère au point de claquer des portes ?

Avoir du mal à prendre des décisions ?

Se fâcher au volant ( klaxon, appels de phare ) ?

Penser à se venger ?

Etre perturbé par une dispute ?

Etre tenté de manger en cas de stress ?

Ne pas trouver le sommeil en pensant à tout ce que l'on a à faire le lendemain ?

Ne pas pouvoir faire un tri entre l'urgent et le non urgent ?

Se sentir surmonté de difficultés au point de penser qu'on arrivera pas à tout régler ?