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Blog de micheleflochic

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  		• Stepper en retard !
    publié le 11/06/2008 à 12:17




    Je n'ai pas eu le temps de faire mes steps hier, car j'étais débordée. Et j'ai fini ma journée à 23 h. En plus j'ai bu un verre de Champagne ( euh, c'était quand même dans le cadre du boulot, hein ?). Un verre, oui, même pas une flûte de Champagne mais qui m'a ôté l'envie de faire quoique ce soit en rentrant. Si si c'est vrai ! Par contre les abdos, je les ai faits.

    Donc double dose de steps aujourd'hui : 3200 soit une heure ! C'est sûr, cette fois je vais avoir chaud.

    Et vous ? Vous arrivez à trouver du temps pour vos exercices ?

    (9) commentaires


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  • candy50130 
    publié le 13/06/2008 à 01:10
    je te fais plein de gros bisous
    bonne nuit
  • couka2 
    publié le 13/06/2008 à 00:35
    bonjour michele , je viends en retard , j ai vu ce defi qu aujourdhui donc je voudrai bien te poser quelques questions et j espere que tu m expliquera bien ..j ai lu que le defi cetait 1600 steps et 1000 abdo par jour , je voudrais savoir combien de temps faut il pour en faire autant et puis c est quoi les steps exactements ? comment fais tu ? et abdo ? tu en fait 1000 mais c est quoi l exercice? le crunch ? y a deja plusieurs crunch , lequel fais tu ? bon je poses plein de questions car j ai pas suivi des le debut comment vous avez decider de faire ..expliques moi sil te plait ..je te souhaite bonne nuit , a bientot jespere xoxoxo
  • babettechb 
    publié le 12/06/2008 à 23:27
    bonsoir.....
    hum, je te surveille.... pas de com.....
    as tu fait tes exercices..... hummm BON, atention
    on se bouge!bouge!bouge!!!!
    mdr!!!
    bisous du soir
  • caro65 
    publié le 12/06/2008 à 17:34
    non! pas d'xercice hier mais du repassage !!! et ce soir je ne sais si vais aller courir, l'orage gronde !! donc je finirai le raepassage !! et je ferai un peu de ménage, ma maison sera contente !!! car quand je fais e la gym, j'arrive du boulot pour patir en cours ou courir et...... je rentre juse pour préparer le repas et... je ne fais rien d'autre !!! bons exercices et super, tu es très motivée !!!
  • julie1506 
    publié le 12/06/2008 à 15:01
    Bon courage pour le step...je suis avec toi...allez une coupe de champ ce n'est pas grand chose, moi aussi dès que je bois rien qu'une gorgée d'un alcool, j'ai la tête qui tourne...bisous
  • kinou123 
    publié le 12/06/2008 à 13:17
    coucou michèle,en tout cas féliciations pour le stepper,dis donc,tu arrives à en faire pas mal!!moi,quand je fais 700 dans ma journée,je suis déjà contente,lol!!mais cette semaine,avec cette patte folle,pas de sport,meme si ça a dégonflé,c'est pas top,tongs obligées,lol!!gros bisous
  • solaluna 
    publié le 12/06/2008 à 10:28
    chalut, toi !!!

    alors, elle fait sa feignasse ? bouhouhou !!!!!!
    une heure de steper , waou, c'est beaucooup non ?
    pour une larve comme moi, oui !!!

    je suis de retour, léssivée !!!!
    et fais gaffe au sens des massage sur le ventre : si tu les fais dans le sens co ntraire des aiguilles d'une montre, hé ben, tu gonffles !!

    si si !!!

    biz à toi ma belle et bonne journée
  • babettechb 
    publié le 12/06/2008 à 00:48
    il est vrai que ce n'est evident du faire du sport quand on travaille a l'exterieur et surtotu apres une coupe de champagne!!!moi sur je n'y arriverais pas!!
    je suis plutot du matin, coté sport, le soir s'est plus relaxation , yoga,il faut savoir que trop de sport intensif le soir peut empecher de dormir.....
    mais , tout de meme , bravo pour tout ce sport que tu fais.... je vois la plaquette de chocolat.......
    bisous
  • louisette50 
    publié le 11/06/2008 à 23:17
    Non, je ne trouve pas le temps pour mes exercices car je n'en cherche pas (MDR); ce soir, j'ai été à la danse bretonne et pour refaire mon plein de calories, j'ai mangé qqes mini-mars(pardon, Michèle) mais je suis toujours fâchée avec le chocolat en tablettes, donc, l'honneur est sauf. Je te souhaite une bonne et douce nuit; bisous

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