Faisons-nous assez d'execices ?

Notre coeur en a besoin et comme nous voulons qu'il tienne très longtemps, pensons à lui offrir la santé qu'il mérite. A travers les activités quotidiennes on peut déjà trouver l'exercice quotidien suffisant. Du coup on joint l'utile... à l'utile.

-On grimpe les escaliers qu'on a chez soi ou ceux de son immeuble plusieurs fois par jour. Je le fais environ 50 fois par jour. Oui, j'ai compté...

- On promène son chien ( si on en a un ) sinon on va acheter le pain, chercher les enfants à l'école  ou faire une petite course à pied. Le beau temps va revenir ce sera plus sympa. Je n'ai plus de chien, et j'attends le beau temps pour aller à pied à l'école. J'aime pas la pluie.

- On joue avec les enfants, on sort avec eux. A quatre pattes, à courir après eux, à les porter ( j'ai des bras en béton grâce à eux ) enfin tout ce qui les amuse.

- On fait son ménage, en musique si on veut, on se plie, on lève les bras, on passe l'aspirateur et surtout on ne reste pas assise sur son canapé à regarder "les feux de l'amour". Au moins une demi heure de ménage ou d'activité par jour. Je suis certaine qu'on en fait beaucoup plus. Je dois bien en faire deux heures, car il y a beaucoup de passage chez moi et j'aime que tout soit net. Et puis il y a aussi le repassage...

- On bricole, on jardine. En plus c'est excellent pour le moral. Le bricolage j'adore, le jardinage c'est trop agréable pour être fait rapidement ( ça gache le plaisir ) donc je me le garde pour les vacances.

Bonne journée et bisous aux copinettes de touts bords !!!