.  leçon 2 /Exigez la reconnaissance

   Alors ue j'essaie au mieux  de m'occuper de  toute ma famille  je n'ai  jamais un "merci" .... souligne la plupart des femmes !! tout ce qu'elles font est considéré  comme normal .Le manque de gratitude  des proches  est souvent l'une de choses  les plus dufficiles  à accepter pour les femmes ."Or la reconnaissance de l'effort  fourni peut  fortement  réduire  le niveau de stress .Les hommes disent souvent qu'ils ne voient pas ce qu'il y a de stressant à donner le bain ou à aider à faire les devoirs ....

  _Expliquer  calmement vos charges:

  Le matin  ,je réveille les enfants ,je les aide  car ils  ne savent pas mettre leurs chaussures  tout seuls ,ça prends au minimum 10 mn  à chaque fois ;par exemple ..

   _ Pour les conjoints les plus  récalcitrants  à comprendre:

   Inversez les rôles  le emps d'une journée ;c'est radical ..Les hommes  ont en effet du mal à comprendre  ce qu'ils ne vivent pa  dans leur corps .Les laisser vivre votre quotidien sera beaucoup plus efficace  que n'importe quel discours !!

   Leçon 3/Sachez déléguer

  _Pour que les autres  vous aident ,vous devez abadonner votre  chasse gardée domestique .Accepter  l'aide  d'un proche ,c'est accepter  sa manière  de faire .S'il n' a pas d'erreurs  fondamentales,lâchez du lest !

 _Evitez de les ifantiliser ou la methode militaire:

  ex/avant de lui donner son bain  tu sors son pyjama  et une couche ,tu le déshabilles  et interdiction  formelle  d'éclabousser !Rappelez juste  les mesures  de sécurité et laissez faire :/pense à verrifier  la température de l'eau  du bain  et amusez -vous bien !

 _N'hésitez pas  à prposer une alternative:Tu préfères  donner le bain aux enfants ou passer l'aspirateur ?  Je fais ce quetu ne  veus pas faire ....implossible pour ui de refuser  de participer!!

  _Pour les plus jeunes aussi .Dés que  votre enfant  comence à marcher demandez -lui  devous aider  à ranger  ses jouets ,à mettre  son linge dans le panier ....                   Même  si  les  gestes  sont peu assurés ,il prend  de bonnes habitudes !!

   Voilà je vous metsla suite demain matin

   bonne soirée