BONSOIR mes amis  comment c'est passée votre journée

  bien j'espere  je vois que de plus en plus de personne  en on marre de faire des coms je les comprends car certains amis croient que si l'on ne passe pas tous les jours on  les  oubient  .Ce n'est pas le cas on   tous des occupations exterieurs     et il ne faut pas les oublier .

   Voilà  je voulais juste preciser ce petit fait   j'ai   été bien  ossupé aujourd'hui ,pares le kine ce matin  ou j'ai fait mon velo et mon stepper apres les massages  ;j'ai marche 3/4h seulement car on a pris un eaverse de grele  le seul qui n'etais pas derangé  c'est sam evidemment vous vous en doutez  lol

  Alors j'espere que vous n'avez pas oublie de boire le nécessaire a une bonne hydratation  un petit conseil quand vous faites du sport gardez toujours une boureille d'eau pres de vous pour vous rehidrater car c'est important de le faire aussi pendant l'effort

 Bien équilibre son alimentation et faire un minimum de 30mn de sport intensif sont les ckes d'une bonne reussite  pour combattre ces kilos qui  nous empoisonnent la vie  sans oublier de Positiver .Car  c'est l'essentiel d'une bonne réussite  acette   bataille .

  Voila mes derniers conseils pour aujourd'hui demain je continue  la suite de votre profil   sur la fatigue  je vais vous souhaiter une bonne nuit   .

  J

e vais vous mettre la prière pour la nuit  je vous embrasse tres tres fort  votre amie patricia 

  POUR TOUS CEUX QUI SOUFFRENT EN

   ESPERANT QUE LA FILLE DE SUE "L¨AÎLA "

   SE REMETTE VITE  AINSI QU'UNE PENSEE

   POUR CHARLIE ET SON TRANSPORTEUR

     ET LA PETITE KATIA

    Chemin faisant ,nous croyons,

   trop facilement voir et savoir.

  illumine-nous de Ta clarté

  Que ton regard devienne nôtre.

  Quittons les ténèbres de deuil,

  les ravins de la mort

  pour recevoir Ton baptême.

  Au feu des question

  répond l'humour aveugle:

   Voulez-vous devenir disciples?

  le pauvre appelle a ceux

  qui reconnaissent   leur aveuglement

  Aide -nous  à vivre  en fils de lumière

   Par jésus Christ notre Seigneur

  tout honneur et toute gloire

  pour les siècles des siècles

              Amen

 
        




BONNE NUIT  BISOUS