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Blog de miaou13
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<marquee behavior =alternate >VELOUTE D'ASPERGES AUX FRUITS ET A LA CORIANDRE</marquee> publié le 03/03/2008 à 18:31
INGREDIENTS:3OOg d' Asperges en conserve au naturel
(fraîs en saison ou en bocal en verre )
1 Orange ;3 Kiwis ; 1 Poire .2 Pommes ;
2 cuil à soupe de crème fraîche allégée ;
1 Pincée de poudre de Coriandre
Préparation :
Faire un jus avec l'OrangePeler et couper en morceaux les autres fruits
Cuire a la vapeur tous les fruits pendant 3 mn
Egoutter et couper en les Asperges en tronçons .
Les mixer avec les fruits le jus d'orange ,la crème
Fraîche .Ajouter la Coriandre .
Réchauffer le velouté pour déguster bien chaud
Par personne :
265 kcal ;11g de fribres ;124 mg de calcium
L'Asperge et les fruits sont Reminéralisants et
Diurétiques .Dépurative l'Asperge draine le
Foie et les Intestins
(9) commentaires
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PS mmmm très appétissant ...et très facile à faire ...merci ma douce amie ...pat ricia ...........
A demain Susy
Au fait j'espère que tu t'es bien reposée depuis hier.Bisous
desolé de ne pas passer avant mis des que jé commencé a passer sur les blogs une coupure d'electricité qui a tout foutu en l'air grrrr je viens de rallumer mon PC
dis pour la nouvelle adresse tu va m'envoyer une invitation sur MSN?
j'esper que tu ne souffre plus bocou de ton dos ?...
je vais essayer de lancer mon MSN c jours ci vu que mon cher PC ne decone plus comme avant mais je doit croiser les doigts
bonne nuit ma douce amie et surtout prend soin de toi je né qu'une seule pat dans ma vie pas 2
je t'adore
bisoussssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
sinon je nai pas d'article ar mon blog beug
passe une très bonne soirée
pleins de bibibibbi
ton amie sandy
Je te souhaite de passer une bonne soirée
Bisous bisous ma belle je t'adore