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Blog de miaou13
aide blog-
<marquee> BONJOUR ET BON DIMANCHE MES AMIES (s) publié le 24/02/2008 à 09:46
Bonjour ,j'espère que vous avez bien dormi !!Aujourd'hui dimanche profitez en pour sortir un
un peu en famille et vous aerez ;la pesée d'hier
a été satisfaisante pour vous dans l'ensemble et
pour celles qui n"ont pas perdues qu'elles ne se
decouragent pas ,elles le feront cette semaine ....
Restez positives (f) car c'est la " cle " de votre
"réussite ".Aujourd'hui je vais vous parlez des
du "Grignotage ...."
Vous avez toujours faim parce que vous mangez
mal équilibré ou que vous êtes stressées.
Ce grognotage est cause de votre surpoids .
En le supprimant ,vous perdez des petits kilos ,les
tisanes vous aideront à limiter ,voire supprimer vos
grignotages ,car elles sont par nature coupe-faim en
remplissant l'estomac de liquide.Rôle d'autant plus
efficace avec certaines plantes qui peuvent ,par leur
composition ,limiter l'envie de grignoter;
5 CONSEILS bien -être :
1) Prenez un bon petit déjeuner pour éviter le petit
creux du milieu de matinée .
2)Ne sautez pas de repas et essayez de manger à
heures fixes .
3)Mâchez bien les aliments .Plus vous mâchez,plus
vous aurez une sensation de sasieté .
4)Si vous avez encore une envie
(18) commentaires
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au club w w l'animatrice nous disait qu'il fallait manger des feculents le midi , pour mieux caler et pouvoir rester stoique jusqu'au soir ! et s'il le faut manger du pain à 16 h , quitte à le deduire pour le repas du soir , et ça evite ces grignotages !
mais ça peut etre nerveux aussi !! manger calme momentanement l'anxiété !
bonne journée bien remplie comme d'hab ... !
bisous
j'ai trouvé ton nouveau post, j'y ai laissé un nouveau message.
je te souhaite un très bon dimanche avec du soleil, chez nous en Alsace c'est bien parti.
gros bisous.
meci oui j'ai bien dormi et toias tu fais de beaux reve?????
et tu as raison pour les grignotage ya pa photo on perd vraiment du poid si on stop tous ca
bon je te laisse je te fais plein de bibbiiibiibibiibiibib
passe un bon dimanche
ton amie sandy