BONSOIR MES AMIES .

     Ca y est la machine est remise en route ;

     J'ai repris mon activté sportive normale

     enfin de ce que je peus faire en ce moment

     Ce matin 1H30 de marche (pouraller chez le kiné+

     avec Sam et mon Amour )+velo D'appart chez le

     le kiné  1/2H  + 5 mn de stepper plus je ne peus pas

     en core .J'ai d'ailleurs un steppy à la maison et ,

     j'ai esayé d'en faire ;mais je n'y suis pas arrivée  

     ne pouvant me tenir pour aider mes genoux.

     alors  et vous  quel sport avez-vous pratiqué;

    Le faîtes vous avec régularité  c'est ce qui est le

     plus important au moins 1/2h d'effort intensif

     +aprés quelques mouvements de relaxation

     mais faîtes le au moins 2 fois par jour c'est un

    minimum ,pour arriver à un bon résultat

        voilà ;pour ce soir je vais vous laisser ,mediter

    sur ces paroles  et vous demander  de penser

   a nos amies qui ont besoin  de nous  

    CE N'EST PAS UNE CHAINE  MAIS UNE MAIN

    TENDUE POUR DES ENFANTS QUI ONT BESOIN

   DE NOUS SOIS PAR UN SIMPLE SOUTIEN  A CEUX

    QUI LES AIDENT SOIT  EN ESSAYANT D'ETRE ACTIF

  ALLEZ S.V.P. SUR LE BLOG DE NOTRE AMIE

  JOSETTE 59 QUI RECHERCHE UN TRANSPORTEUR

   POUR AIDER LA PETITE CHARLIE A AVOIR

   LA POSSIBILITE DE RECEVOIR UN FAUTEUIL

  POUR PLUS DE RENSEIGNEMENT ALLEZ SUR SON

   BLOG OU DANS LE GROUPE DE DOUDOUNE

   CELUI DE BOUTIS  SUR LE FORUM ET SUR LE MIEN

   ELLE Y EXPLIQUE TOUT MERCI D'AVANCE

  ET ENFIN D'APPORTER VOTRE SOUTIEN MORAL

   A NOTRE TRES CHERE STEPH /GRENOUILLE 0606

   QUI PARRAINE UNE PETITE KATIA  ET LA PAUVRE

   A  ATTRAPER LA TUBERCULOSE ALORS SI  SA

  DETRESSE VOUS TOUCHE ALLEZ LA SOUTENIR

   CAR ELLE  ATTEND DES NOUVELLES QUI SONT

  LONGUES A ARRIVER A CAUSE DE LA DISTANCE

  MERCI DU FOND DU COEUR  MAIS NE VUS SENTEZ

   PAS OBLIGES  DE LE FAIRE 

   VOILA MAINTENANT JE VOUS METS LA

   PRIERE DU SOIR POUR CES DEUX PETITES FILLES

    ET TOUS LES ENFANTS QUI SOUFFRENT SUR

   LA TERRE