ingredients:  pour pour 4 personnes

     5OOgr de carottes ;1   oignon  ;

       600 ml de bouillon  de légumes

     1kg de mandarines ou des oranges

       ;2cl a s d'huile d'olive ;poivre

    preparation

     1)  éplucher les carottes et les coupés

         en petits dés ;eplucher et coupés

       l'oignon en morceaux  ;eplucher les mandarines

       ,bien enlever les fils

    2)  faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive 

         (les blondir seulement)

     y ajouter les carottes ;puis le bouillon de légumes

     3)faire cuire pendant  35 mn puis ajouter

         les mandarines coupés

       (les quartiers coupés en deux)   ajouter le poivre

     4) remettre a cuire pendant 1Omn environ a feux vif

      5)mixer et server aussitôt

        cette recette est tres rafraîchissante

        je l'ai crée  hier soir  lol

        une tentative  et 'est tres bon   

          alors vous m'en direz des nouvelles 

                         bon appetit

     

   

mon alimentation
Petit-déjeuner :	1jus d'orange presse+" mugs de café + 1/2 pamplemousse
Déjeuner :	salade composée avec tomates ;feuille de chêne ;thon et cornichons
Goûter ou snack :	the vert +1 yaourt
Dîner :	2 bols de soupe a la tomate +1pomme
Verres d'eau :	18
Calories consommées :	0 kcal

(10) commentaires

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• 	nana-nounou  publié le 12/02/2008 à 22:55
  bonsoir ma belle je viens de mettre sur mon blog des prenoms pour toi va voir !!!bisous bonne soiree à demain ton amie anabelle

• 	su83  publié le 12/02/2008 à 22:38
  Merci pour la bonne recette et toutes les autres miauuu..........miammmmm ..bizzzzzz

• 	su83  publié le 12/02/2008 à 22:37
  Je note ma belle patricia ....ça doit être délicieux les carottes avec des mandarines...miammmm.....passes une bonne nuit de beaux rêves ma puce ...Bisous A demain de te lire..Susy

• 	YXY00  publié le 12/02/2008 à 22:21
  étonnant!!!!!à tester!!merci ma belle!!!bonne soirée!

• 	cathma  publié le 12/02/2008 à 21:28
  elle est originale ta soupe bonne idée passe une bonne soirée bisous

• 	ispartalikiz  publié le 12/02/2008 à 20:58
  Merci pour la bonne recette ma belle miaou Ben je n'est pas de vaccin a faire c'est bien non que en 2013 à faire donc il y a encore beaucoup le médecin ma juste donner une solution pour le nez et des dafalgan pour le mal de tête c'est une grippe il m'as dit mais sa va pour l'instant donc là je vais monter chez ma mère et je revient un peu plus tard Gros bisous ma belle

• 	cacoport  publié le 12/02/2008 à 20:55
  bonne nuit ma miaou comme je suis fatigue je vais me couche cette journee a ete pleine d'emotions pour moi bisoua demain jattends de lire ta priere demain bisou ma soeur de coeur

• 	nany10  publié le 12/02/2008 à 20:49
  huuummm... ! ! ! d accord je te dirais quoi... passes une bonne soirée bisous

• 	nana-nounou  publié le 12/02/2008 à 20:47
  coucou ma belle !!!je te souhaite une tres tres bonne soiree ma belle !!je t'embrasse tres fort !!!! bisous ton amie anabelle

• 	doudoune45  publié le 12/02/2008 à 20:47
  Merci ma bonne Patricia pour ta soupe! Je t'avoue que je suis un peu sceptique des mandarines dans une soupe mais tu me dis que c est trop bon alors je vais en faire c est sur! Bonne soirée et merci encore ma bonne amie! Bisous xxx

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